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老年癡呆癥的8大預防食物

2016-02-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:姜黃——富含姜黃素,具有強大的抗氧化作用。印度人據稱(chēng)老年癡呆癥的發(fā)病率只有歐美人的1/4,可能就與印度人常吃富含姜黃成分的咖喱有關(guān)

  納豆——所含的黏蛋白能抑制血糖值上升;納豆還含納豆激酶,能促進(jìn)血液循環(huán),預防腦梗塞。

  雞胸肉——各部位的雞肉里,獨雞胸肉富含肌肽,具有抗氧化作用。

  番茄——含有番茄紅素,具有強大的抗氧化作用。

  西蘭花——含有200多種具有抗氧化作用的植物化學(xué)物質(zhì),抗氧化力極強。

  海魚(yú)——像沙丁魚(yú)等海魚(yú)富含DHA,能溶血栓。

  姜黃——富含姜黃素,具有強大的抗氧化作用。印度人據稱(chēng)老年癡呆癥的發(fā)病率只有歐美人的1/4,可能就與印度人常吃富含姜黃成分的咖喱有關(guān)

  鱷梨——富含維生素E,它被確認能降低老年癡呆癥的發(fā)病風(fēng)險。鱷梨還富含不飽和脂肪酸,對血管很有好處。

  胡蘿卜——β胡蘿卜素含量最為豐富,當體內維生素A含量不足時(shí),β胡蘿卜素能轉化為維生素A發(fā)揮抗氧化作用。

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