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專(zhuān)家講解老年精神病應該怎樣預防

2015-07-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:精神調養:人們常說(shuō):“笑一笑,十年少”,這說(shuō)明精神之調養重在調節七情之氣,注意保持樂(lè )觀(guān)情緒,應節思慮,去憂(yōu)愁、防驚恐。

   專(zhuān)家講解老年精神病應該怎樣預防?晚年精力病也即是咱們常說(shuō)的晚年癡呆癥,這是一種常見(jiàn)的疾病,嚴重影響了晚年兄弟的日子質(zhì)量,該病的醫治有必定的難度,所以在日子上咱們要做好防止作業(yè),注意調查晚年人的身體改變,尤其是精力方面,下面咱們具體知道一下防止辦法。

 
  1、注意智力訓練:勤于動(dòng)腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常做用腦且有趣的事,可保持頭腦靈敏,鍛練腦細胞反應敏捷,整日無(wú)所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應保持活力,多用腦,如多看書(shū)、學(xué)習新事物,培養多種業(yè)余愛(ài)好,可活躍腦細胞,防止大腦老化。
 
  2、精神調養:人們常說(shuō):“笑一笑,十年少”,這說(shuō)明精神之調養重在調節七情之氣,注意保持樂(lè )觀(guān)情緒,應節思慮,去憂(yōu)愁、防驚恐。應該居處安靜,無(wú)為懼懼,無(wú)為欣欣,婉然從物而不爭,與時(shí)變化而無(wú)我,意志和,精神定,悔論不起,魂魄不散,五臟俱寧,這是精神調理的第一要義。
 
  3、體育鍛煉:許多人都知道,運動(dòng)可降低中風(fēng)機率,其實(shí),運動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(cháng)素的產(chǎn)生,預防大腦退化。實(shí)踐證明,適當的體育鍛煉有益于健康,如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等,有利于大腦抑制功能的解除,提高中樞神經(jīng)系統的活動(dòng)水平。
 
 
  4、藥物預防:幾千年來(lái),人類(lèi)一直在探索養生保健,抗老防衰,延年益壽的方法。根據中醫學(xué)理論,認為老年人衰老的本質(zhì)是陽(yáng)虛血瘀。
 
  5、起居飲食:起居飲食要有規律,不可變換無(wú)常。一般應早睡早起,定時(shí)進(jìn)食,定時(shí)排便。注意保持大便的通暢對于預防老年癡呆的發(fā)生也有積極的意義。
 
  專(zhuān)家講解老年精神病應該怎樣預防?老年人最怕孤單,所以家人要多陪同他們,注意他們的心思改變,經(jīng)常帶老年人到野外多運動(dòng),添加他們的業(yè)余活動(dòng),在飲食上不要讓他們吃過(guò)咸的食物。
(實(shí)習編輯:潘熾彬)
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