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心理咨詢門(mén)診醫(yī)生幫您解除心理障礙

2015-06-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大家身在職場(chǎng),免不了要承受來(lái)自工作和生活的雙重壓力了。特別是工作中激烈的競(jìng)爭(zhēng),復(fù)雜的人際關(guān)系,更是讓白領(lǐng)朋友無(wú)時(shí)無(wú)刻處在壓力之中,時(shí)刻都有一種緊張的感覺(jué)。那么大家該如何排解心理障礙呢?在此心理咨詢門(mén)診醫(yī)生特為大家支招:

  環(huán)境壓力許多大學(xué)生向往在抬眼就能看到藍(lán)天白云的高級(jí)寫(xiě)字樓里工作。殊不知,長(zhǎng)期在這樣的環(huán)境下工作的白領(lǐng)們卻渴望逃離。國(guó)外研究證實(shí)辦公樓環(huán)境是一種無(wú)形的環(huán)境壓力,封閉的場(chǎng)所會(huì)使人精神緊張、容易疲倦。所以不少外國(guó)職業(yè)者選擇在自然環(huán)境或空氣流通的平房里辦公。

  自我發(fā)現(xiàn)心理障礙。生活中有許多細(xì)節(jié)提示我們,心理狀態(tài)可能出現(xiàn)偏差。如頻繁更換工作時(shí),特別容易對(duì)生活中的某些細(xì)節(jié)耿耿于懷。在收入增加的前提下,生活滿意度和成就感下降,遇事易急躁,抱怨增多,注意力不集中,精神狀態(tài)差。工作被肯定的情況下,無(wú)緣無(wú)故地?fù)?dān)心會(huì)被裁員。

  對(duì)年齡增長(zhǎng)產(chǎn)生恐慌,對(duì)工作能力不自信,需要通過(guò)辛辣和油炸的食物來(lái)刺激食欲等等。專(zhuān)家還指出,性格與心理密切相關(guān),性格代表了一個(gè)人的生活方式、行為基礎(chǔ)和生命過(guò)程。如自卑的人不容易控制外界變化,常常怨天尤人,一旦出現(xiàn)負(fù)面的生活事件便會(huì)觸發(fā)心理障礙。

  心理自救處方。為自己構(gòu)筑健全的心理狀態(tài),解除心理疾患,在職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中不輸在心理環(huán)節(jié)上,是每個(gè)職業(yè)族的生存信條之一。

  生活中適當(dāng)?shù)膲毫?,可以讓大家更有?dòng)力,但是,過(guò)大的壓力卻會(huì)造成心理障礙,影響心理的健康狀態(tài)。心理咨詢門(mén)診醫(yī)生在上面介紹了克服心理障礙的幾種方法,希望可以幫助大家更好地認(rèn)識(shí)和了解心理障礙,提前做好預(yù)防措施,以便于疾病的及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療。

  (實(shí)習(xí)編輯:黃嘉振)

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