成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 護理照顧 > 如何有效消除焦慮癥

如何有效消除焦慮癥

2015-06-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥的危害無需多言,患者現(xiàn)在最關(guān)心的就是如何消除焦慮癥,早日擺脫其影響。治療焦慮癥的方法有很多,今天要為大家介紹的是焦慮癥的自我療法,希望通過患者自己的努力,可以有效緩解和治療焦慮癥。下面我們來一起了解一下吧。

  通過自我調(diào)節(jié),如何消除焦慮癥

  (1)應(yīng)充分認識到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病,對人的生命沒有直接威脅,因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負擔。

  (2)要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,患者應(yīng)堅信自己所擔心的事情是根本不存在的,經(jīng)過適當?shù)闹委?,此病是完全可以治愈的?/p>

  (3)在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和自我控制,如心理松弛,轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念,以達到順其自然,泰然處之的境界。

  (4)學(xué)會正確處理各種應(yīng)急事件的方法,增強心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,使心情豁達開朗。

  (5)在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持,解決好可引起焦慮的具體問題。

  (6)適當?shù)赜每菇箲]藥,但是需要注意的是,一般的抗焦慮類藥物都具有較大的副作用,對身體危害較大,所以患者應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下慎重使用藥物治療。

    如何消除焦慮癥?以上的介紹就是焦慮癥的自我療法,患者可以試一試。另外,治療心理疾病的關(guān)鍵是患者的心態(tài)調(diào)節(jié),患者朋友要努力克服焦慮的情緒,保持平和的心態(tài)。

 ?。▽嵙?xí)編輯:黃嘉振)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
济南市| 五河县| 明星| 涞源县| 富阳市| 彰化县| 当雄县| 临桂县| 隆德县| 双城市| 黄梅县| 正宁县| 江口县| 德令哈市| 陆川县| 石林| 项城市| 宜良县| 长子县| 迁安市| 多伦县| 临江市| 二连浩特市| 呈贡县| 铜梁县| 吴忠市| 商水县| 内丘县| 柯坪县| 贵溪市| 深水埗区| 乌恰县| 确山县| 隆尧县| 淳化县| 资阳市| 确山县| 洛扎县| 铁岭县| 张掖市| 宁国市|