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預防情感障礙的幾大良策

2015-06-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:情感障礙患病的因素多是社會(huì )和心理因素,這兩大因素幾乎是導致患病的重要原因,因此在預防上,也是從這兩方面下手,注重心理調節:

   ★積極學(xué)習心理衛生知識,掌握心理調試方法,培養樂(lè )觀(guān)、積極、健康的性格,提高對環(huán)境的適應能力,努力保持良好的心態(tài)。

 
  ★糾正不良的認知模式,比如:對人、對事、對社會(huì )過(guò)度從否定、悲觀(guān)、消極、負面的角度看問(wèn)題,自卑或自尊心過(guò)強,在挫折和困難面前不能對自身和周?chē)h(huán)境做出客觀(guān)評價(jià)。
 
 
  ★努力改正不良行為模式,如沖動(dòng)盲目、不顧后果,孤僻離群、缺乏溝通和社會(huì )交往,應積極融入社會(huì ),多參加集體活動(dòng)。
 
  ★避免不良的社會(huì )心理因素,避免長(cháng)期處于高度緊張、生活不規律、經(jīng)常熬夜的生活狀態(tài),適當給自己減壓。
 
  除此之外,我們還是要做到早發(fā)現早治療,這樣才可以避免病情加重,在治愈之后也要注意做好保健護理工作,避免復發(fā)導致更大的危害。
 
  (實(shí)習編輯:黃嘉振)
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