考前恐懼癥是有沒(méi)有?

2015-04-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：0-24分正常;25-49分輕度考試恐懼癥;50-74分中度考試恐懼癥;75-96分重度考試恐懼癥。你不妨利用上面的測試方法測試一下你是否有恐懼癥，患上了恐懼癥希望你能夠早日的康復!

　　本測驗共32道題，每題4個(gè)答案：A很符合3分;B比較符合2分;C不太符合1分;D很不符合0分，各題分數相加即是你的總分。

　　1.在重要考試的前幾天，我就坐立不安;

　　2.臨近考試時(shí)，我就拉肚子;

　　3.一想到考試即將來(lái)臨，身體就發(fā)僵;

　　4.在考試前，我總是很苦惱;

　　5.在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞;

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　　6.在緊張的復習期間，我老想著(zhù)“這次考試考糟了怎么辦?”

　　7.越臨近考試，注意力就越難集中;

　　8.一想到馬上就要考試，參加任何文娛活動(dòng)均沒(méi)興趣;

　　9.在考試前，老是預感到這次考試將要考糟;

　　10.在考試前，常做關(guān)于考試的夢(mèng);

　　11.到了考試那天，我就不安起來(lái);

　　12.考試鈴一響，我的心馬上緊張起來(lái);

　　13.遇到重要的考試，我的腦子就比平時(shí)遲鈍;

　　14.看到考試題目很多，我會(huì )感到很不安;

　　15.在考試中，我的手會(huì )變得冰涼;

　　16.在考試時(shí)，我感到十分緊張;

　　17.一遇到難題，我就擔心自己不及格;

　　18.在緊張的考試中，常想些與考試無(wú)關(guān)的事情，注意力集中不起來(lái);

　　19.在考試時(shí)，我會(huì )緊張得連平時(shí)記得滾瓜爛熟的知識也回憶不起來(lái);

　　20.在考試時(shí)，我會(huì )沉浸在空想中，一時(shí)忘了自己是在考試;

　　21.在考試中，想上廁所的次數比平時(shí)多;

　　22.考試時(shí)，即使不熱，我也會(huì )渾身出汗;

　　23.考試時(shí)，我會(huì )緊張得手發(fā)抖，連寫(xiě)字都很困難;

　　24.考試時(shí)，經(jīng)常會(huì )看錯題目;

　　25.進(jìn)行重要的考試時(shí)，頭就會(huì )痛;

　　26.如果發(fā)現剩余的時(shí)間已來(lái)不及做完全部的題，我會(huì )急得渾身出汗;

　　27.考試后，發(fā)現自己本來(lái)是懂的題，卻沒(méi)答對，我會(huì )感到十分沮喪;

　　28.有幾次重要的考試之后，我都腹瀉;

　　29.我對考試十分厭煩;

　　30.只要考試不記成績(jì)，我就喜歡考試;

　　31.考試不應當像現在這樣在緊張的狀態(tài)下進(jìn)行;

　　32.不進(jìn)行考試，我能學(xué)到更多知識。

　　考前恐懼癥測試結果：

　　0-24分正常;25-49分輕度考試恐懼癥;50-74分中度考試恐懼癥;75-96分重度考試恐懼癥。

　　你不妨利用上面的測試方法測試一下你是否有恐懼癥，患上了恐懼癥希望你能夠早日的康復!

（實(shí)習編輯：潘熾彬）

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