“菜花黃，瘋子忙。”春暖花開(kāi)，生機勃勃的季節，有些人卻難有美好的感受，相反竟出現情緒失常、易怒、憂(yōu)傷、失眠等。專(zhuān)家表示，出現此類(lèi)癥狀，很有可能是“精神過(guò)敏”。春季是躁狂癥、精神分裂癥、抑郁癥等精神類(lèi)疾病高發(fā)的季節，小編提醒市民注意調節情緒，預防“精神過(guò)敏”。

　　氣候變化或是誘因。

　　“從臨床治療情況來(lái)看，春天確實(shí)是精神疾病的多發(fā)時(shí)期。”市精神衛生中心專(zhuān)家介紹說(shuō)，進(jìn)入春季以來(lái)，市精神衛生中心每月收治的各類(lèi)精神疾病患者基本穩定在300人次左右，較常年平均水平略高。

　　春季萬(wàn)物復蘇，人的身體機能也開(kāi)始增強，不管是生理還是心理都進(jìn)入活躍狀態(tài)。之所以這個(gè)時(shí)節精神疾病高發(fā)，有兩方面原因。一方面是因為氣候變化的影響，春季氣壓較低，天氣陰晴不定，容易引起人腦分泌的激素紊亂，從而誘發(fā)精神分裂癥、心理障礙、焦慮、抑郁等多種精神疾病。如果此時(shí)精神病人沒(méi)有得到悉心照料，自己也沒(méi)有進(jìn)行適當的心理調節，很容易舊病復發(fā)。另一方面是因為家屬和病人對藥物控制產(chǎn)生松懈心理。“春節過(guò)后才是春天，有些人在春節期間認為吃藥不吉利，于是擅自停藥或者減藥，導致過(guò)完年后，精神病也隨之復發(fā)。”專(zhuān)家表示，一些精神病人在接受治療之后，擅自將藥物劑量減到最低有效藥量甚至直接停用藥物，與前期病情穩定時(shí)相比，現在的服藥依從性差，也是精神疾病易復發(fā)的原因。

　　上班族最易“精神過(guò)敏”。

　　“精神過(guò)敏”，是現代生活中的一種心理疾病。專(zhuān)家表示，往往這種病愛(ài)盯上青壯年上班族等，由于在平常生活工作中壓力山大，就有可能出現抑郁、躁狂等癥狀。比如對前途悲觀(guān)，為小事自責，注意力難以集中，或有什么原因突然變得情緒高漲，情緒不穩定，極易大發(fā)脾氣。此外，由于人體抵抗力水平下降，著(zhù)裝過(guò)少、春季溫度忽高忽低、干燥和接觸過(guò)敏源，如花粉、塵埃、化妝品中的添加成分等多重因素還會(huì )導致春季過(guò)敏患者增多。

　　市精神衛生中心專(zhuān)家表示，春季多發(fā)的精神疾病包括抑郁癥、躁狂癥以及精神分裂癥，其中尤以躁狂癥最為突出。一般來(lái)說(shuō)，可以從三個(gè)方面判斷是否出現精神問(wèn)題。一是從睡眠情況推斷，睡眠是反映精神病病情的“晴雨表”，嚴重的睡眠紊亂通常是精神疾病復發(fā)的早期表現和征兆；二是精神病人自身出現自知力動(dòng)搖，即原本認識到自己有病，自覺(jué)服藥的患者，突然不承認自己有病，甚至拒絕服藥，就要高度警惕疾病復發(fā)；三是情緒出現明顯反常，性情變得跟平時(shí)不同，出現敏感多疑、悲喜無(wú)常、心神不寧等癥狀。

　　養心調神疏泄肝氣。

　　“別以為心情不好不是病，長(cháng)期心情不好也會(huì )影響身體健康。”專(zhuān)家介紹說(shuō)，心情與身體健康是相互影響的，建議市民在春光明媚、風(fēng)和日麗的春天，到大自然中放松身心，登高賞花，踏青問(wèn)柳，置身于鳥(niǎo)語(yǔ)花香的春光中，呼吸一下新鮮空氣，舒展一下筋骨，這樣會(huì )使人感覺(jué)精神清爽。此時(shí)，不宜孤眠獨坐，自生郁悶，以免擾亂心神。

　　傳統養生觀(guān)點(diǎn)認為，肝主升發(fā)，肝氣郁結會(huì )導致心情不好，而情志不暢快也會(huì )導致氣行不順，造成肝氣郁結。因此，養肝與調節心情應是同步的，一方面需要保持愉快的心情，另一方面也需要疏泄肝氣，才能保持身體的健康。專(zhuān)家表示，春天要盡可能排遣沉悶、抑郁等不良情緒，尤其是遇事戒怒。“怒”是養生最忌諱的一種情緒，它是情志致病的罪魁禍首，對人體健康危害極大。這就是“怒則傷肝”的道理。此外，還要培養開(kāi)朗的性格以及“知足常樂(lè )”的思想，這些都是調節情志的靈丹妙藥，對于維持人體的生理和心理健康極其重要。在飲食方面，可多食富含葉綠素的蔬菜、水果，疏泄肝氣。