治療強迫癥的好方法

2015-04-01 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：強迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì )想出天大的事來(lái)。因此在思考問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì )接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì )適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

　　強迫癥是一種近乎變態(tài)的心理傾向和心理活動(dòng)，很多人可能都不理解強迫癥患者的行為，想不通他們?yōu)槭裁磿?huì )一遍遍的重復一個(gè)動(dòng)作。強迫癥患者的心里的活動(dòng)往往會(huì )摧殘身體的行為，對自身的危害是很大的。那么治療強迫癥的好方法是什么呢?下面我們一起來(lái)了解一下強迫癥的治療方法是什么吧!

　　1、要想預防強迫癥，人們就不要過(guò)分在乎自我形象，不要過(guò)于追求完美。不要老是問(wèn)自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì )怎么看我等問(wèn)題。

　　2、家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過(guò)正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動(dòng)，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來(lái)。

　　3、學(xué)會(huì )享受過(guò)程，不過(guò)分看重結果。為所當為，做事情要抱著(zhù)一種欣賞、感受、體驗快樂(lè )的心情和熱情重視過(guò)程、不要過(guò)分重視結果，這對預防強迫癥很重要。

　　4、學(xué)會(huì )順其自然。強迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì )想出天大的事來(lái)。因此在思考問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì )接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì )適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

　　5、對自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀(guān)的認識，對現實(shí)狀況有正確客觀(guān)的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過(guò)分追求精益求精，以減輕其不完美感。

　　治療強迫癥的好方法是什么呢?強迫癥的治療方法很多，因為它是一種心理疾病，因此每個(gè)人根據自身的情況要選擇適合自己的方法，最后祝愿大家都能戰勝強迫癥，擁抱健康!

（實(shí)習編輯：潘熾彬）

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