提到“不寐”可能大家感覺(jué)很陌生，這是中醫方面常用的名稱(chēng)。換成我們比較熟悉的名字也就是“失眠”。失眠是最為常見(jiàn)的一種睡眠紊亂現象，實(shí)際上就是晚上睡不著(zhù)覺(jué)，雖然睡不著(zhù)覺(jué)的現象在我們生活中時(shí)有發(fā)生，比如睡前興奮、換床、時(shí)差問(wèn)題等都能讓我們偶爾難眠。但這是不是只能算作是失眠現象，而并非失眠癥呢？

　　失眠癥又稱(chēng)“不寐”、入睡和維持睡眠障礙，只有連續出現失眠現象達到一定的時(shí)間才可能是患上了失眠癥，偶爾的失眠現象并不能說(shuō)明我們已經(jīng)患上了失眠癥。具體地說(shuō)只有符合以下標準才能確診失眠癥患者：

　　①從想要入睡到實(shí)際入睡時(shí)間過(guò)長(cháng)，可能超過(guò)一小時(shí)，類(lèi)似這樣，有入睡困難的情況出現；②不能熟睡，即使是有微小的聲響也會(huì )醒來(lái)，醒來(lái)后很難再入睡，有時(shí)可能再過(guò)兩三個(gè)小時(shí)后才能再睡著(zhù)；③早晨很早就醒來(lái)，一般要比以往正常時(shí)提前兩個(gè)小時(shí)左右；④以上的一種或幾種現象并非偶爾出現，而是在一段時(shí)間內連續出現。

　　如果上面涉及到的幾項您都符合，那么，很不幸，您可能已經(jīng)患上了失眠癥。精神健康網(wǎng)專(zhuān)家提醒您，一旦確診自己患上了失眠癥首先要樹(shù)立治愈的信心，之后一定要主動(dòng)、積極地和醫生配合，接受必要的藥物治療和心理治療。這樣才能使疾病早日康復，擺脫這種異常睡眠狀態(tài)，將失眠的危害降至最低。

（實(shí)習編輯：潘熾彬）