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工作恐懼癥要如何治療呢

2014-12-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:患癥人總會(huì)想象一下子到一個(gè)陌生的環(huán)境,會(huì)不適應(yīng)這種綜合的、莫名的恐懼來(lái)源較復(fù)雜,類似恐懼大多沒(méi)有明確指向,很多都是模模糊糊、隱隱約約但又讓人坐立不安,這種情況在應(yīng)屆生群體中也比較常見(jiàn)。

  工作恐懼癥:顧名思義,就是恐懼工作!因?yàn)樽孕挪蛔?、社?huì)適應(yīng)經(jīng)驗(yàn)與能力不足、下階段目標(biāo)不清、就業(yè)前景壓力等各種各樣的內(nèi)處在因素,讓人覺(jué)得對(duì)什么工作都不感興趣,害怕工作,而工作所帶來(lái)的種種讓他覺(jué)得心理不舒服。

  患癥人總會(huì)想象一下子到一個(gè)陌生的環(huán)境,會(huì)不適應(yīng)這種綜合的、莫名的恐懼來(lái)源較復(fù)雜,類似恐懼大多沒(méi)有明確指向,很多都是模模糊糊、隱隱約約但又讓人坐立不安,這種情況在應(yīng)屆生群體中也比較常見(jiàn)。

  治療方法:

  其實(shí)還沒(méi)有出具體的治療方法,但希望以下的方法能提供到幫助。

  1、用一張白紙靜下心,把你的恐懼逐一羅列出來(lái),當(dāng)你仔細(xì)再看時(shí),也許就沒(méi)有你想的這么恐懼的。

  2、確定階段性目標(biāo)

  3、有意識(shí)地訓(xùn)練自信心,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),提高抗挫折能力。

  4、自我充實(shí)。

 ?。▽?shí)習(xí)編輯:劉錦皓)

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