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強迫癥患者的飲食注意事項

2014-12-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患有強迫癥與強迫癥的飲食有著很大的關(guān)系。如果在日常生活中,大家能夠有一個良好的強迫癥的飲食習(xí)慣,就很有可能可以避免強迫癥的發(fā)生。接下來就為大家介紹強迫癥患者的飲食注意事項。

   大家應(yīng)該都明白,患有強迫癥與強迫癥的飲食有著很大的關(guān)系。如果在日常生活中,大家能夠有一個良好的強迫癥的飲食習(xí)慣,就很有可能可以避免強迫癥的發(fā)生。據(jù)專家研究分析,常見的強迫癥的飲食注意事項主要就是:

 
  強迫癥的飲食:菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放松;雞蛋富含膽堿,膽堿是維生素B復(fù)合體的一種,有助于提高記憶力,使注意力更加集中。燕麥中富含維生素B,有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng),使你安靜下來。
 
  香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì),可以振奮精神和提高信心;瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂,還能夠令你血糖平穩(wěn),有助于你心情平靜。這些都是強迫癥的飲食注意事項。
 
  葡萄柚不但有濃郁的香味,更能凈化繁雜思緒,也可以提神醒腦,加強自信心,其所含的高量維生素C,不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓;雞肉是硒的一個重要來源,硒的攝取能夠幫助人恢復(fù)協(xié)調(diào)性。
 
(實習(xí)編輯:姚嘉熙)
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