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你有晚睡強(qiáng)迫癥嗎

2014-11-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:你有晚睡強(qiáng)迫癥嗎?晚睡強(qiáng)迫癥在某種場合下,患者出現(xiàn)一種明知與當(dāng)時情況相違背的念頭,卻不能控制這種意向的出現(xiàn)如強(qiáng)迫計(jì)數(shù)。

   晚睡強(qiáng)迫癥在某種場合下,患者出現(xiàn)一種明知與當(dāng)時情況相違背的念頭,卻不能控制這種意向的出現(xiàn)如強(qiáng)迫計(jì)數(shù)。內(nèi)心會有一種強(qiáng)烈的沖動去做一些事情,雖然沒有將哪些動機(jī)付諸行動,但患者卻感到非常緊張和擔(dān)憂。

 

 
  一、檢查
 
  可行以下檢查以明確診斷:
 
  請看以下列表,如果你的YES回答多于NO,那么你就有晚睡強(qiáng)迫癥,如果90%都YES那么你的晚睡強(qiáng)迫癥非常嚴(yán)重。
 
  1、每天都非常辛苦。無論是上學(xué)還是上班??傊滋烀β档纳顜缀踝屇銢]有時間做自己的事情。更沒有時間娛樂和休息。
 
  2、坐在公交車,地鐵或者辦公桌甚至教室課桌前,只要一閉眼就能睡著的感覺隨時圍繞著你趨之不去。
 
  3、眼中總是布滿血絲,紅紅的,或者黑眼圈明顯。時不時打哈欠。
 
  4、白天需要經(jīng)常喝咖啡之類的東西提神。或者抽煙提神。
 
  5、晚上回家后困倦感變成了亢奮,便開始上網(wǎng),或者看小說電影。然后無法自拔。打游戲的時候總是想著[下一局就是最后一局!]或者看動畫想著[看完這話就睡覺!]結(jié)果每次都食言。
 
  6、每天都睡得非常晚。最基礎(chǔ)的是2、3點(diǎn)之后才睡。第二天起床的時候?qū)ψ蛱彀疽购蠡诘貌坏昧?。但第二天回來依然熬夜到凌晨?/div>
 
  7、回家后尤其是睡覺前,甚至躺在床上的時候會輾轉(zhuǎn)反側(cè),認(rèn)為[還有好多事情沒做,就這么睡覺太可惜了]或者[現(xiàn)在就睡覺還太早太浪費(fèi)時間了,不如先做點(diǎn)什么吧]之類的想法。
 
  8、認(rèn)為自己在深夜的時候尤其是3點(diǎn)左右頭腦異常清醒思路清晰做任何事情都能達(dá)到[靈感爆發(fā)]的程度。
 
  9、經(jīng)常凌晨睡覺偶爾有一天早早的躺在床上就會胡思亂想的睡不著。然后無法克制自己想要和平時一樣做些什么的沖動。
 
  10、很多事情明明可以白天做。卻偏要留在晚上半夜再去做,因?yàn)檎J(rèn)為[白天有白天的工作和事情,晚上才是做這些的時候。
 
  二、鑒別診斷
 
  應(yīng)與以下病癥相鑒別:
 
  晚睡≠晚睡強(qiáng)迫癥
 
  心理學(xué)定義的強(qiáng)迫癥必須有兩個元素,一個是發(fā)作的密度和長期性,第二個是本人知道“我不該這么做,但還是要這么做。”之所以這樣定義,是因?yàn)槠鋵?shí)很多人只是晚睡,根本談不上晚睡強(qiáng)迫癥。所以這樣的人不必太緊張。但晚睡族要注意自我檢查,不要慢慢演變成晚睡強(qiáng)迫癥才開始治療。
 
(實(shí)習(xí)編輯:劉錦皓)
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