成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置：健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 心理咨詢(xún) > 掌握22個(gè)小習慣 讓你輕松成為記憶達人

掌握22個(gè)小習慣 讓你輕松成為記憶達人

2014-11-13 來(lái)源：健客網(wǎng)社區  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：經(jīng)研究表明，生活中的很多活動(dòng)都有助于鍛煉我們的大腦增強我們的記憶力，那么到底是哪些行為能幫助我們成為記憶達人呢，我們一起來(lái)看一下。
　　經(jīng)研究表明，生活中的很多活動(dòng)都有助于鍛煉我們的大腦增強我們的記憶力，那么到底是哪些行為能幫助我們成為記憶達人呢，我們一起來(lái)看一下。
 
　　1、每當桌上滿(mǎn)是食物的時(shí)候，就閉著(zhù)眼睛吃飯。
 
　　2、經(jīng)常用手指分辨硬幣
 
　　3、戴上耳機上下樓梯。
 
　　4、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。
 
　　5、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。
 
　　6、左手端茶杯。
 
　　7、聽(tīng)不同類(lèi)型的歌。
 
　　8、每天23：00前睡覺(jué)，5：00起床。
 
 
　　9、在陌生的地方散步。
 
　　10、每天吃點(diǎn)甜食。
 
　　11、吃早餐。多咀嚼。
 
　　12、每天找個(gè)時(shí)間專(zhuān)門(mén)背一些東西。
 
　　13、每天快走20分鐘。
 
　　14、一天十次“手指操”。
 
　　15、每季度學(xué)一項新運動(dòng)。
 
　　16、記錄成功的事。
 
　　17、每天出門(mén)前對著(zhù)鏡子里的自己微笑并說(shuō)：我肯定能行。
 
　　18、寫(xiě)100個(gè)自己喜歡的東西，每天拿出來(lái)看看。
 
　　19、站在對方的立場(chǎng)看問(wèn)題。
 
　　20、每周給自己半小時(shí)的無(wú)聊時(shí)間。
 
　　21、每周看一到二次自己沒(méi)不看的節目。
 
　　22、做個(gè)傾聽(tīng)者。
 

　　如果你希望自己的記憶力能有所提高，那么不妨堅持做以上一些能做到的小事，慢慢養成習慣，讓然后定期檢測一下其改善記憶力的效果吧·也許當你堅持了半個(gè)月就會(huì )有意想不到的收獲噢。

（實(shí)習編輯：潘熾彬） 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題？醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
五台县| 资阳市| 清徐县| 云南省| 堆龙德庆县| 临海市| 武山县| 青田县| 余姚市| 社旗县| 册亨县| 淄博市| 陇川县| 合阳县| 岢岚县| 邯郸县| 徐州市| 潞城市| 罗田县| 莱芜市| 徐闻县| 宁城县| 泽普县| 夏津县| 汶上县| 丰镇市| 中牟县| 华宁县| 洪洞县| 固阳县| 南乐县| 陇西县| 金湖县| 舟山市| 如东县| 通化市| 赣州市| 延安市| 合川市| 穆棱市| 灵宝市|