成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 心理咨詢 > 掌握22個(gè)小習(xí)慣 讓你輕松成為記憶達(dá)人

掌握22個(gè)小習(xí)慣 讓你輕松成為記憶達(dá)人

2014-11-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:經(jīng)研究表明,生活中的很多活動(dòng)都有助于鍛煉我們的大腦增強(qiáng)我們的記憶力,那么到底是哪些行為能幫助我們成為記憶達(dá)人呢,我們一起來看一下。
  經(jīng)研究表明,生活中的很多活動(dòng)都有助于鍛煉我們的大腦增強(qiáng)我們的記憶力,那么到底是哪些行為能幫助我們成為記憶達(dá)人呢,我們一起來看一下。
 
  1、每當(dāng)桌上滿是食物的時(shí)候,就閉著眼睛吃飯。
 
  2、經(jīng)常用手指分辨硬幣
 
  3、戴上耳機(jī)上下樓梯。
 
  4、放開嗓子大聲朗讀。
 
  5、到餐館點(diǎn)沒吃過的菜。
 
  6、左手端茶杯。
 
  7、聽不同類型的歌。
 
  8、每天23:00前睡覺,5:00起床。
 
 
  9、在陌生的地方散步。
 
  10、每天吃點(diǎn)甜食。
 
  11、吃早餐。多咀嚼。
 
  12、每天找個(gè)時(shí)間專門背一些東西。
 
  13、每天快走20分鐘。
 
  14、一天十次“手指操”。
 
  15、每季度學(xué)一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)。
 
  16、記錄成功的事。
 
  17、每天出門前對(duì)著鏡子里的自己微笑并說:我肯定能行。
 
  18、寫100個(gè)自己喜歡的東西,每天拿出來看看。
 
  19、站在對(duì)方的立場(chǎng)看問題。
 
  20、每周給自己半小時(shí)的無聊時(shí)間。
 
  21、每周看一到二次自己沒不看的節(jié)目。
 
  22、做個(gè)傾聽者。
 

  如果你希望自己的記憶力能有所提高,那么不妨堅(jiān)持做以上一些能做到的小事,慢慢養(yǎng)成習(xí)慣,讓然后定期檢測(cè)一下其改善記憶力的效果吧·也許當(dāng)你堅(jiān)持了半個(gè)月就會(huì)有意想不到的收獲噢。

(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬) 

有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
宁都县| 乐清市| 高碑店市| 应城市| 开鲁县| 麻城市| 上蔡县| 图片| 张家川| 卫辉市| 定陶县| 郸城县| 长兴县| 晋州市| 台东市| 新巴尔虎左旗| 昌江| 顺平县| 云林县| 奇台县| 仁怀市| 湛江市| 黑山县| 贵南县| 祁东县| 新巴尔虎左旗| 吉首市| 茶陵县| 洪洞县| 黑水县| 佳木斯市| 通许县| 江门市| 长顺县| 博客| 烟台市| 伊通| 襄城县| 忻城县| 泸水县| 柏乡县|