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多曬陽(yáng)光,遠離情感障礙

2014-10-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:進(jìn)行適度的陽(yáng)光沐浴,對雙向情感障礙的患者來(lái)說(shuō)是非常必要的。陽(yáng)光的照射可以會(huì )使身體的毛細血管擴展,加快血液循環(huán),這將使患者的身體組織處于柔性的運動(dòng)狀態(tài),并進(jìn)而分泌出很多種快樂(lè )物質(zhì),這不僅可以改善雙向情感障礙患者的情緒,也起到增強患者的免疫力,清除有害物質(zhì)的效果。

  情感障礙患者多數都是重度抑郁癥患者,但也有少數是狂躁癥患者,對于這些人,除了進(jìn)行藥物治療之外,還應該進(jìn)行心理治療。

  患者處于情緒低落期時(shí)的具體表現有:消沉、封閉、邋遢、懶惰、思維遲緩、高興不起來(lái)、無(wú)價(jià)值感、無(wú)興趣感、對前途絕望且常伴有輕生的念頭;患者處于狂躁期時(shí)的具體表現有:情緒高漲、思維奔逸、高談闊論、說(shuō)話(huà)漫無(wú)邊際、活動(dòng)曾強、愛(ài)湊熱鬧、虎頭蛇尾、好管閑事等,嚴重者伴有攻擊行為。

  ·雙向情感障礙的自我治療方法三:陽(yáng)光

  進(jìn)行適度的陽(yáng)光沐浴,對雙向情感障礙的患者來(lái)說(shuō)是非常必要的。陽(yáng)光的照射可以會(huì )使身體的毛細血管擴展,加快血液循環(huán),這將使患者的身體組織處于柔性的運動(dòng)狀態(tài),并進(jìn)而分泌出很多種快樂(lè )物質(zhì),這不僅可以改善雙向情感障礙患者的情緒,也起到增強患者的免疫力,清除有害物質(zhì)的效果。李宏夫老師建議患者在氣候允許的情況下,每天曬半個(gè)小時(shí)的陽(yáng)光,將會(huì )對患者的身與心起到很好的潤滑作用。

  ·雙向情感障礙的自我治療方法四:跑步

  跑步是一項非常簡(jiǎn)單且隨時(shí)可進(jìn)行的。如今在國外很多疾病的康復治療中,跑步已是不可缺少的一項輔助方法,除了可以鍛煉人的心臟功能外,還可以促使血液循環(huán)的加速。中醫上講,一切的疾病都可歸因于氣血的淤堵,而跑步則可起到順通的作用,此外,新陳代謝的促進(jìn)也可排除體內的垃圾,使身體與心理調整回輕松的狀態(tài)。

  所以對于情感障礙患者,家屬和朋友要多陪陪他們到室外運動(dòng),跑步鍛煉身體,接受陽(yáng)光的洗禮,久而久之,心理治療才是最好的方法。

(實(shí)習編輯:江明亮)

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