成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科治療 > 中醫(yī)骨科 > 抖上肢可以緩解肩臂的酸痛

抖上肢可以緩解肩臂的酸痛

2014-10-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:具體操作方法為:患者取坐位,上肢放松。操作者站立于患者的前外側(cè),雙手握住患者的手腕,微用力做連續(xù)小幅度的快速抖動,并使抖動如波浪一般從患者腕部逐步傳遞到肩部。

  中醫(yī)推拿中有一種方法叫做“抖法”,抖法的好處很多,可以疏松經(jīng)脈、通利關(guān)節(jié)、松解粘連、消除疲勞。掌握抖上肢的技巧,可以幫助家人、朋友緩解肩臂的酸痛。

  具體操作方法為:患者取坐位,上肢放松。操作者站立于患者的前外側(cè),雙手握住患者的手腕,微用力做連續(xù)小幅度的快速抖動,并使抖動如波浪一般從患者腕部逐步傳遞到肩部。

  抖動時幅度宜小,頻率宜快(約200次/分鐘),用力不要過大。動作連續(xù)、均勻,先由慢到快,再由快到慢。

  抖法一般應(yīng)用在人體的上肢、下肢或腰部,常用來治療肩周炎、肩部傷筋、肩肘關(guān)節(jié)酸痛、腰部扭傷、腰椎間盤突出和運動疲勞。需要注意的是,孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、嚴(yán)重體質(zhì)虛弱、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松以及中風(fēng)發(fā)作期患者不宜進(jìn)行此操作。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
海兴县| 星座| 凤山市| 新营市| 鲁甸县| 和林格尔县| 邯郸市| 宿迁市| 天峨县| 正阳县| 塘沽区| 广元市| 清徐县| 乐陵市| 化隆| 昆明市| 安多县| 松桃| 宁蒗| 红原县| 凌云县| 沁源县| 霍州市| 宁蒗| 无锡市| 凤山市| 洪雅县| 兴化市| 巴林右旗| 鸡西市| 东兰县| 惠水县| 宜黄县| 沛县| 广南县| 宜昌市| 石家庄市| 寻甸| 平潭县| 越西县| 伊宁县|