成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 頸椎病 > 生活中有哪些活動(dòng)可以緩解頸椎病的癥狀發(fā)生

生活中有哪些活動(dòng)可以緩解頸椎病的癥狀發(fā)生

2014-07-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現代人由于工作壓力大,經(jīng)常處于一種亞健康的狀態(tài),頸椎病就是亞健康病態(tài),頸椎病患者生活中許多的痛苦,有什么活動(dòng)可以緩解癥狀。

  很多朋友不喜歡做運動(dòng),不對頸椎加強保護,又經(jīng)常在電腦前久坐,還總是以一種姿勢看電視、玩手機,長(cháng)此以往,有些人就會(huì )患上頸椎病。那么哪些活動(dòng)可以有助于緩解頸椎病呢?請看介紹:

  放風(fēng)箏:放風(fēng)箏時(shí),挺胸抬頭,左顧右盼,可以保持頸椎、脊柱的肌張力,保持韌帶的彈性和脊椎關(guān)節的靈活性,有利于增強骨質(zhì)身陳代謝,增強頸椎、脊柱的代償功能,既不損傷椎體,又可預防椎骨和韌帶的退化,是們防治頸椎病的一個(gè)好方法。

  游泳:因為游泳的時(shí)候頭總是向上抬,頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉,而且人在水中沒(méi)有任何負擔,也不會(huì )對椎間盤(pán)造成任何的損傷,算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。

  柔軟體操:適當地做柔軟體操,能夠使肌肉在運動(dòng)中充分松弛。可以使用專(zhuān)業(yè)保健枕,在睡眠中養生。

  舒緩按摩:具有舒筋通絡(luò )、活血散淤、消腫止痛等作用,還能改善局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,對肩頸疼痛有一定的緩解作用,但不能治療疾病。

 

  以上四種活動(dòng)都可以有助于緩解頸椎病,如果您的頸椎不舒服,可以經(jīng)常放放風(fēng)箏、多游泳、練習一下柔軟體操,并進(jìn)行舒緩按摩,這些活動(dòng)都可以有效緩解頸椎病病癥,達到控制疾病的目的。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
玉林市| 利川市| 弥渡县| 邢台县| 安远县| 永仁县| 凤翔县| 青神县| 荥经县| 海原县| 多伦县| 太仓市| 景谷| 长兴县| 安乡县| 江永县| 上饶市| 冀州市| 西峡县| 保山市| 长兴县| 镇江市| 襄汾县| 讷河市| 保定市| 舞阳县| 开原市| 东乡县| 延边| 华阴市| 丹棱县| 江西省| 高州市| 尖扎县| 东源县| 石阡县| 涿州市| 六盘水市| 石城县| 镇平县| 西城区|