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患上頸椎病治療后應該注意什么預防復發(fā)

2014-07-02 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:頸椎病是一種慢性疾病,和其他的慢性疾病一樣,極難治愈,總是一不小心就有復發(fā)了。

  人們患上頸椎病后,不但身體難受,精神上邪承受著極大的壓力。所以,我們一定要做好預防措施預防頸椎病復發(fā)。那要怎樣預防呢?

  第一點:糾正姿勢,定時工作。肌肉損傷是頸椎病的罪魁禍首,因此防治頸椎病最根本的要求是要糾正長期的不良姿勢。

  第二點:坐著的時間不宜太久,應該時常站起來走一走。

  第三點:工作的視角要正確,看電視、玩電腦時電視電腦的中點與眼睛的高度以15°以內為宜。椅子的高度要適中,保持膝蓋與臀部同高,腳板能平踩地面(必要時腳下可加墊)。

  第四點:良好的睡眠對頸背大有助益,要保持正確的睡姿。

  第五點:開車的司機應保持膝蓋與腰部同高,坐直,兩手同握方向盤開車,切莫讓脖子和身體長時間前俯。定時換一個姿勢很重要,隔20-30分鐘稍微換一個姿勢。

  上文中詳細介紹了頸椎病的預防措施,頸椎病雖然頑固,但只要把上文中介紹的5點預防措施做好做足,還是能夠有效預防頸椎病復發(fā)的。另外,如果頸椎病的情況嚴重,那一定要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,避免病情惡化。

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