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日常肌腱炎患者需要做好什么預防護理

2014-06-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肌腱炎一般是沒(méi)有辦法預防的,因為這是一個(gè)很難把握的疾病,不過(guò)肌腱炎的治療方法有很多,可以采用中醫治療肌腱炎。

  肌腱炎俗稱(chēng)“脈窩風(fēng)”,在中醫屬于“勞損”的范疇,病人會(huì )感到關(guān)節有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫脹等癥狀,通常關(guān)節晨僵的感覺(jué)在起床后最為明顯,而癥狀并不會(huì )隨著(zhù)活動(dòng)頻繁而明顯緩解。肌腱炎多是由于“氣滯血瘀”所導致的疼痛,“氣傷痛,形傷腫”,因外力傷及經(jīng)絡(luò ),導致經(jīng)絡(luò )受阻,氣血運行失調,流通不暢造成。

  肌腱膏作為中醫治療肌腱炎之名方,汲取傳統中醫骨科精髓,藥效神奇顯著(zhù),肌腱膏有活血化瘀、行氣止痛的功效,可迅速消除疼痛,有效改善患處肌腱周?chē)M織微循環(huán),從根本上切斷病機,修復肌腱組織,恢復關(guān)節正常功能,達到徹底治愈肌腱炎之目的!

  手術(shù)療法:部分患者、尤其是產(chǎn)生沾黏時(shí);若以上治療方式無(wú)效,可考慮手術(shù)治療。術(shù)縱行切開(kāi)狹窄腱鞘,切除一小條腱鞘,從而根除疼痛來(lái)源。

  缺點(diǎn):創(chuàng )傷大,痛苦大,恢復期長(cháng)。

  對于肌腱炎的預防和為了在病后讓病人更好地恢復,肌腱炎患者可以按以下方法進(jìn)行預防,尤其是喜歡運動(dòng)的人,更要注意做好預防工作。

  1、讓肌肉休息,但避免休息過(guò)久,以免肌肉萎縮。

  2、若肌腱炎的發(fā)生是運動(dòng)引起的,更換運動(dòng)項目是個(gè)可考量的方法。

  3、洗按摩浴可幫助提高體溫并促進(jìn)血液循環(huán)。

  4、可以溫濕的毛巾熱敷膝蓋部位。

  5、平時(shí)及運動(dòng)前應多多伸展肌肉。

  6、戴護膝,可強化肌肉與肌腱。

  7、使用冰塊消腫止痛,但心臟病、糖尿病或血管有問(wèn)題的人不宜使用。

  8、抬高患部可控制發(fā)腫。

  9、服用不含類(lèi)固醇的止痛藥可消炎及消腫。

  10、休息片刻,是紓解肌肉緊繃的最好方法。

  11、包括運動(dòng)前先作準備活動(dòng),做動(dòng)作時(shí)要平靜、舒展、經(jīng)常變換運動(dòng)方式。

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