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有種病怕摔跤 50歲+十個(gè)人有兩個(gè)患病

2020-01-31 來(lái)源:骨科名醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于這些高危人群來(lái)說(shuō),定期接受骨密度檢測,及早發(fā)現骨質(zhì)疏松癥,早期確診加以預防或治療,可以預防第一次骨折發(fā)生,同時(shí)及時(shí)進(jìn)行個(gè)性化健康干預也非常重要。此外,膳食、運動(dòng)等生活方式的提早干預,可預防骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。

變矮了?

背駝了?

腰酸背痛

走起路來(lái)不利索?

這可不僅是衰老的表現,

還可能是骨質(zhì)疏松癥導致的椎體壓縮。

這個(gè)病最怕的就是“摔跤”,

尤其是老年人的骨頭非常脆,

一個(gè)跟頭下去很可能導致脆性骨折

更糟糕的是這樣的骨折特別不容易好,

甚至還會(huì )發(fā)生二次骨折。

據國際骨質(zhì)疏松基金會(huì )(IOF)發(fā)布的數據,全球超過(guò)50歲的人群中,1/3的女性和1/5的男性因骨質(zhì)疏松癥引發(fā)脆性骨折。

骨質(zhì)疏松性骨折也是老年患者致死和致殘的主要原因之一:

在發(fā)生髖部骨折后1年內,20%患者會(huì )死于各種并發(fā)癥,約50%患者致殘,生活質(zhì)量明顯下降。

50歲+,十個(gè)人有兩個(gè)患病

骨質(zhì)疏松癥早期沒(méi)有明顯癥狀,也被稱(chēng)為“沉默的疾病”,等到出現脆性骨折時(shí),病情往往比較嚴重了。在中國,骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為我國50歲以上人群的重要健康問(wèn)題。50歲以上人群中,平均每10個(gè)人就有近兩個(gè)人患上骨質(zhì)疏松癥;65歲以上人群中,平均三分之一的人不可幸免。

2018年公布的中國骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調查及主要結果顯示,50歲以后低骨量率和骨質(zhì)疏松癥患病率開(kāi)始增高,主要與年齡增大所致的性激素水平下降密切相關(guān)。

其中,中老年女性骨質(zhì)疏松問(wèn)題尤為嚴重,50歲以上女性患病率達32.1%,而65歲以上女性骨質(zhì)疏松癥患病率更是達到了51.6%,超過(guò)人群一半。主要是由于女性在50歲以后多數進(jìn)入絕經(jīng)期,雌激素水平顯著(zhù)下降,骨量開(kāi)始出現大量丟失。

60歲+,首先要防跌倒

骨質(zhì)疏松癥患者,最嚴重也是最常見(jiàn)的結果就是骨折。

因此患有骨質(zhì)疏松癥的人,第一要預防的是就是不能摔倒,尤其是年過(guò)60歲以上的老年人,平日生活起居、日常鍛煉身體一定要注意。比如,或乘坐顛簸的車(chē)輛時(shí)應該用手扶住腰背,這樣可以減輕脊柱和椎間盤(pán)的突然受力,預防骨折。

事實(shí)上,因骨質(zhì)疏松癥導致的骨折患者即使出院,也可能喪失獨立生活自理能力。因為一半的骨折患者不久后會(huì )經(jīng)歷第二次骨折,60%的患者在一年內再次入院。在中國,髖部骨折的平均住院時(shí)間為19至24天,超過(guò)了乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌或心臟病治療。可以說(shuō),不僅極大影響生活質(zhì)量,也為中老年生活蒙上了一層陰影。

需要提醒的是很多老年人,覺(jué)得年齡大了難免會(huì )有腰腿疼,總是忍著(zhù)不治或是使用偏方、亂按摩等,這些都會(huì )錯失骨質(zhì)疏松的最佳治療時(shí)機,而使病情加重。此外,老年人家里也可在衛生間、走廊等裝些扶手,來(lái)預防日常生活中意外跌倒。

早發(fā)現!高危人群需查骨密度

骨質(zhì)疏松癥的高危人群不僅只有老年人,還包括女性絕經(jīng)后、有母系家族史(尤其髖部骨折家族史)、低體重、性激素低下、吸煙、過(guò)度飲酒或咖啡、體力活動(dòng)少、飲食中鈣和維生素D缺乏等人群。

對于這些高危人群來(lái)說(shuō),定期接受骨密度檢測,及早發(fā)現骨質(zhì)疏松癥,早期確診加以預防或治療,可以預防第一次骨折發(fā)生,同時(shí)及時(shí)進(jìn)行個(gè)性化健康干預也非常重要。此外,膳食、運動(dòng)等生活方式的提早干預,可預防骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。

另外,篩查骨密度也不是老年人的專(zhuān)利。《中國防治慢性病中長(cháng)期規劃(2017-2025年)》中已將骨密度檢測已經(jīng)納入40歲以上人群常規體檢內容。因為現代人缺乏運動(dòng)、日曬減少,40-49歲人群的低骨量率為32.9%,50歲以上人群低骨量率達到46.4%,同樣是骨質(zhì)疏松癥的高危人群。

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