o型腿,在醫學(xué)上稱(chēng)為”膝內翻”(genuvarum)。就是以?xún)上轮匀簧熘被蛘玖r(shí),兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的體態(tài)特征。o型腿患者會(huì )因為脛骨承重不均,發(fā)現走路或是跑跳的時(shí)候,膝關(guān)節內側會(huì )承受大量的壓力,進(jìn)而引起一系列的運動(dòng)損傷。于此同時(shí),也深深的影響著(zhù)腿的美觀(guān)。
小孩子由于髖臼不穩以及軟骨化在3-4歲之前一般都會(huì )有輕度的O型腿,但隨著(zhù)年齡的增長(cháng),下肢力量足夠強壯在爬行,走動(dòng)的過(guò)程中,雙腿會(huì )重新發(fā)展正確的力線(xiàn)來(lái)承重。但當5-6歲之后,如果依舊是O型腿那么就可以考慮醫學(xué)干預。
O型腿的常見(jiàn)分型
類(lèi)型1
這類(lèi)人會(huì )發(fā)現膝關(guān)節髕骨軌跡相對向內,股骨內旋,常見(jiàn)于女性,以及肌力薄弱的男生。此同時(shí)類(lèi)型可能伴隨著(zhù)膝關(guān)節超神,或是走路內八字,足外翻等等系列代償問(wèn)題。
tips:
股骨內旋型的0型腿治療思路
1、松解,牽拉臀中小肌,闊筋膜張肌,髂脛束
2、訓練髂腰肌離心能力;訓練臀部
3、矯正膝超伸,矯正扁平足
4、步態(tài)矯正
類(lèi)型2
這類(lèi)人會(huì )發(fā)現膝關(guān)節髕骨軌跡相對向外,股骨外旋,常見(jiàn)于足球運動(dòng)員以及其他長(cháng)時(shí)間跑跳等運動(dòng)項目。一般此類(lèi)人會(huì )代償至外八字腳扁平足足外翻等等
tips:
拉伸松懈髖外旋肌群
訓練大腿內收肌群
強化臀中肌、臀小肌(提高骨盆穩定性)
矯正方法?
O型腿的矯正方式包括:手術(shù)、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊,肉毒素注射等。
手術(shù)適應于有骨性畸形的患者。通過(guò)手術(shù)截骨+內固定矯形,可以馬上恢復正常的肢體力線(xiàn)及外觀(guān)。
非手術(shù)療法:
一般來(lái)說(shuō)物理治療師會(huì )通過(guò)簡(jiǎn)單的功能測試來(lái)確定類(lèi)型并進(jìn)行針對性的矯正,因為除了以上2種類(lèi)型還有其他例外
而且一部分可能是骨骼畸形原因,那么需要骨科醫療手段的介入
下面我教下如何簡(jiǎn)單矯正吧~
1,后退步糾正法。
向后邁步走,要注意的是盡量要讓腳跟先著(zhù)地,路線(xiàn)走直。每次走10-15步。每日5-10次
2,夾物下蹲
在雙膝中間夾上一本書(shū)或是一個(gè)彈力球球,然后進(jìn)行微蹲動(dòng)作來(lái)矯正O型腿。
此動(dòng)作大概進(jìn)行10-15次每日3次
一般的問(wèn)題的話(huà)經(jīng)過(guò)上面的尋大部分可以改善,與此同時(shí)每日走路的時(shí)候主要必須注意的是。不要外八
足趾指向前,目視前方,抬胸腹部繃緊
走路時(shí)候膝蓋不要外轉或內扣
3,針對股骨外旋型的O型腿,適用于強壯的男性。
可以進(jìn)行泡沫軸松懈髂脛束,以及髖外旋肌群的牽拉
1,泡沫軸放松髂脛束
2,髖外旋肌群牽拉
保持時(shí)間大約為20-40秒每日3-4次
主要用于腦部,周?chē)餮h(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥35.8清熱消炎,止咳化痰。用于急慢性咽喉炎,支氣管炎,鼻炎,感冒發(fā)熱,肺炎等。
健客價(jià): ¥62主要用于小傷口貼敷、護創(chuàng )及靜脈輸液時(shí)固定輸液針頭。
健客價(jià): ¥9.9本品能補充人體日常生理功能所需的能量及營(yíng)養成分。
健客價(jià): ¥38.5活血祛瘀,益精養肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò ),肝腎不足”證者,癥見(jiàn)脅下痞塊,脅肋疼痛,面色晦暗,或見(jiàn)赤縷紅斑,腰膝酸軟,疲倦乏力,頭暈目澀,舌質(zhì)暗紅或有瘀斑,苔薄或微黃,脈弦細。
健客價(jià): ¥43.5解表散熱,疏肝和胃。用于寒熱往來(lái),胸脅苦滿(mǎn),心煩喜吐,口苦咽干。
健客價(jià): ¥21本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾病; -因代謝應激,如創(chuàng )傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) - 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損
健客價(jià): ¥62該產(chǎn)品主要用于真皮淺層及其以上的淺表性小創(chuàng )傷、擦傷等為淺表創(chuàng )面,皮膚性損傷提供愈合期環(huán)境
健客價(jià): ¥9.9用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥30用于治療單純性缺鐵性貧血。
健客價(jià): ¥321、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退 。 2、先天性腦發(fā)育不全,兒童智能發(fā)育遲緩,老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統感染,病毒性腦膜炎,化濃性腦膜炎,精神病。
健客價(jià): ¥13用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥8偏中性或油性肌膚、可兼身體乳不油膩,容易吸收。
健客價(jià): ¥16能降低血清谷丙轉氨酶。可用于慢性、遷延性肝炎谷丙轉氨酶升高者。
健客價(jià): ¥19.5扶正固本,滋陰壯陽(yáng),解毒散結。用于陰陽(yáng)兩虛所致的神疲乏力,頭暈耳鳴,健忘失眠,腰膝酸痛,陽(yáng)痿早泄,夜尿頻多及癌癥放療、化療的的輔助治療。
健客價(jià): ¥26.8補鈣。
健客價(jià): ¥18對皮膚粗糙尤為適合,并能減少高溫、低溫、風(fēng)沙等惡劣環(huán)境對皮膚的傷害。
健客價(jià): ¥13預防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì )(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血壓
健客價(jià): ¥155清熱涼血,養血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià): ¥24本品用于: 1.急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全,兒童智能發(fā)育遲緩,老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統感染,病毒性腦膜炎,化濃性腦膜炎,精神病
健客價(jià): ¥23益氣行滯,活血解毒,利濕消斑,驅風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià): ¥22夫妻同房前男性龜頭皮膚,粘膜部位抑菌,清潔,護理。
健客價(jià): ¥36健脾和胃,寧心安神。用于心脾兩虛的神經(jīng)衰弱,癥見(jiàn):失眠、健忘、精神不振、倦怠乏力。
健客價(jià): ¥158HIV-1感染 富馬酸替諾福韋二吡呋酯適用于與其他抗逆轉錄病毒藥物聯(lián)用,治療成人HIV-1感染。 使用富馬酸替諾福韋二吡呋酯開(kāi)始治療HIV-1感染時(shí),應考慮以下幾點(diǎn): 富馬酸替諾福韋二吡呋酯不應與含有替諾福韋的固定劑量復方制劑聯(lián)用,包括: 依非韋倫/恩曲他濱/富馬酸替諾福韋二吡呋酯; 利匹韋林/恩曲他濱/富馬酸替諾福韋二吡呋酯; 艾維雷韋/克比司特/恩曲他濱/富馬酸替諾福韋二吡呋酯;
健客價(jià): ¥109