“骨刺”也叫骨質(zhì)增生，它是為了穩定關(guān)節，恢復新的受力平衡的一種自我保護機制，當新的力學(xué)相對平衡建立之后，骨質(zhì)增生便會(huì )停止。在穩定關(guān)節穩定性過(guò)程中，會(huì )反復尋找新的平衡和穩定機制。

骨刺本身并不會(huì )引發(fā)病患的不適，但有時(shí)骨刺若造成神經(jīng)孔狹窄而壓迫到神經(jīng)，這時(shí)就會(huì )導致病患肢體麻木或疼痛，甚至影響運動(dòng)功能。

大多數患者一開(kāi)始會(huì )使用一些抗發(fā)炎藥物、或接受康復等保守治療，來(lái)達到減緩疼痛的效果。但對某些癥狀較為嚴重、或經(jīng)保守治療無(wú)效的病人，則會(huì )考慮接受手術(shù)來(lái)進(jìn)行神經(jīng)減壓，期望借此達到緩解癥狀的目的。

骨質(zhì)增生原因——以膝關(guān)節為例

膝關(guān)節在站立行走的時(shí)候，承擔著(zhù)人體的大部分上半身重量，重量跟壓力是一個(gè)單位的；膝關(guān)節之間大腿骨頭跟小腿骨頭互相接觸，摩擦是有關(guān)節面摩擦的，只要有摩擦就必然存在摩擦的界面，即高中物理所說(shuō)的“接觸面積”。

按照高中經(jīng)典的物理公式：P=F/S，壓強等于壓力除以受力面積。相信很多人都知道吧。當壓力增加的時(shí)候，如果想保持壓強P不變的話(huà)，只有增加受力面積才有可能達到平衡，而這就可以用來(lái)解釋骨質(zhì)增生的過(guò)程。

根據上述的壓力公式，人體為了保證自己的膝關(guān)節內壓強的一致，壓力怎么增大了，短時(shí)間沒(méi)法搞定，那就通過(guò)增加受力面積來(lái)解決咯！

于是人體就多長(cháng)出一塊骨頭，通過(guò)這塊骨頭來(lái)增加受力面積以保證平衡，這就是骨質(zhì)增生！

而增生的這塊骨頭非常討厭，他還不按照原來(lái)骨頭的位置長(cháng)，它亂長(cháng)，這就形成了骨刺、骨贅、骨質(zhì)增生，都是一個(gè)東西！

骨質(zhì)增生預防

控制體重：過(guò)胖會(huì )加重關(guān)節負荷，導致關(guān)節勞累、受損；同時(shí)體重增加，而韌帶、肌肉并沒(méi)有增加，關(guān)節的穩定性弱；這些都容易誘發(fā)骨刺。

運動(dòng)、注意坐姿：久坐、久站、穿高跟鞋、睡眠高枕頭，等這些都要避免；同時(shí)適量運動(dòng)。