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骨質(zhì)增生 到底需不需要進行補鈣?

2020-04-07 來源:張氏精方治骨  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鈣濃度過高,分泌甲狀旁腺激素,將多馀的鈣返回骨骼。這種鈣代謝障礙不能返回原始骨骼,經(jīng)常沉積在頸椎、胸椎、腰椎、關(guān)節(jié)等,這時會成為骨質(zhì)增生和骨刺。

春天到了,萬物復蘇,又到了補鈣的季節(jié)。

很多人發(fā)來疑問,骨質(zhì)增生患者可以補鈣嗎?

骨質(zhì)增生,又稱骨刺。

人們普遍認為,骨刺是因為鈣多了,不需要補鈣。

那么真相到底是什么呢?

身體長期缺乏鈣,導致甲狀腺激素不斷分泌,身體內(nèi)的鈣必須保持在一定濃度,過高的話會危及生命。

鈣濃度過高,分泌甲狀旁腺激素,將多馀的鈣返回骨骼。這種鈣代謝障礙不能返回原始骨骼,經(jīng)常沉積在頸椎、胸椎、腰椎、關(guān)節(jié)等,這時會成為骨質(zhì)增生和骨刺。

老年人有血鈣調(diào)節(jié)激素變化、營養(yǎng)不足、室外活動減少等因素,體內(nèi)血鈣含量下降,血清甲狀旁腺激素量增加,降鈣素含量增加,一方面促進骨骼溶解,另一方面,促進成骨活動,可以加速成骨,但成骨經(jīng)常局限于關(guān)節(jié)部位,這種補償性骨增生無法彌補骨骼損失,從而導致體內(nèi)骨增生和骨質(zhì)疏松癥。

骨質(zhì)增生的患者是需要補鈣的

那么什么時候補鈣最好呢?

No.1餐/后/補/鈣

平時在吃飯時補充鈣會減少人體對鈣的吸收,從而導致浪費。飯后補充鈣,更能保證鈣能充分利用。提醒他們牛奶中含有最多的鈣,喝完牛奶后長3-5小時就能完成鈣的吸收。

No.2睡/前/補/鈣

研究結(jié)果。人的尿液隨時都會排出鈣,尿鈣主要來自血液。晚上睡覺后空腹的尿鈣幾乎是骨鈣的損失。因此,睡覺前喝牛奶最適合補充鈣,睡覺前喝牛奶可以改善睡眠。

No.3清/晨/補/鈣

我們知道早晨6-9點之間心臟病、哮喘、肺氣腫、中風等疾病的高發(fā)病率,適當補充鈣可以增加血液中的鈣濃度,從而緩解這些疾病的高危險因素。

No.4曬/太/陽/后/補/鈣

我們知道維生素d能促進鈣吸收,曬太陽會產(chǎn)生維生素d,所以曬太陽后補充鈣是最佳時間。

大家要注意的是,不同的鈣劑吸收率不同,其中以碳酸鈣最高,為39%左右,葡萄糖酸鈣為27%左右,而乳酸鈣只有32%左右。

鈣補充劑產(chǎn)品很多,請慎重選擇! 

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