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為什么你的腳會(huì )反復扭傷?

2019-09-05 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:踝關(guān)節反復扭傷以外踝的外側副韌帶發(fā)生的頻率較高,多是有過(guò)扭傷的人在不平整地面產(chǎn)生踝關(guān)節內翻所致。踝關(guān)節之所以會(huì )發(fā)生反復性扭傷與第一次扭傷后是否接受早期治療有很大的關(guān)系。

踝關(guān)節的扭傷非常常見(jiàn),約占急診運動(dòng)創(chuàng )傷病例的16%。92%的籃球運動(dòng)員曾有踝關(guān)節損傷,其中83%為反復扭傷,而且報道顯示運動(dòng)員踝關(guān)節扭傷復發(fā)的比例為73%。為什么踝關(guān)節會(huì )發(fā)生反復扭傷呢?

踝關(guān)節反復扭傷以外踝的外側副韌帶發(fā)生的頻率較高,多是有過(guò)扭傷的人在不平整地面產(chǎn)生踝關(guān)節內翻所致。踝關(guān)節之所以會(huì )發(fā)生反復性扭傷與第一次扭傷后是否接受早期治療有很大的關(guān)系。很多人在第一次踝關(guān)節扭傷后并不是很在意,認為只是簡(jiǎn)單的軟組織挫傷,休息了幾天,等沒(méi)有很大的疼痛時(shí)就恢復了活動(dòng),沒(méi)有限制行動(dòng)或者進(jìn)行一定的功能訓練,導致踝部韌帶愈合不良,踝關(guān)節外側穩定性下降,從而發(fā)生踝關(guān)節的反復扭傷。

為了預防踝關(guān)節的反復扭傷,在踝關(guān)節扭傷后進(jìn)行一定的休息和限制運動(dòng)有很大的必要,石膏固定或彈性綁帶固定都可以對限制運動(dòng)起到很大的作用。3天以后可以依據自己的康復情況,適當的做一些踝部的功能恢復,以簡(jiǎn)單的被動(dòng)屈伸、旋轉、牽拉為主,然后逐漸增大活動(dòng)量,增加一些肌力訓練。強壯的腿部肌肉可協(xié)助韌帶、關(guān)節囊共同保持踝關(guān)節穩定,足部?jì)确∪杭巴夥∪旱牧α科胶鈱S持踝關(guān)節的穩定也具有重要意義。所以踝關(guān)節扭傷的人可以通過(guò)抗阻力運動(dòng)訓練和主動(dòng)運動(dòng)來(lái)鍛煉一下腿部肌肉。

對于踝關(guān)節扭傷帶來(lái)的疼痛則可以選用不良反應較少的外用消炎鎮痛膏,如澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏。

(圖片來(lái)源:泰德制藥官網(wǎng)

澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏是常用的外用消炎鎮痛貼膏,主要成分是非甾體消炎鎮痛藥氟比洛芬,促透劑能夠促進(jìn)氟比洛芬藥物更快更多的透過(guò)皮膚到達炎性組織,其局部止痛效果和非甾體消炎鎮痛藥療效相當,抗擊急慢性疼痛有效率95%以上。澤普思®獨特的網(wǎng)狀骨架結構和透皮吸收促進(jìn)劑使其可以在15分鐘內快速起效,且可以持續鎮痛12h,鎮痛效果比傳統膏藥更好。

(圖片來(lái)源:泰德制藥官網(wǎng)

澤普思®采用了高級無(wú)紡布背襯、親水性高分子凝膠基質(zhì),水和甘油含量達到70%以上,對皮膚有很好的保護作用,減小了對皮膚的刺激和敏感作用,極大降低了氟比洛芬凝膠貼膏的過(guò)敏率,鎮痛舒適,輕松實(shí)現“0”過(guò)敏。不但沒(méi)有傳統膏藥的過(guò)敏現象還沒(méi)有殘留,延展性好,在使用時(shí)可以任意剪裁,更加方便。

(圖片來(lái)源:泰德制藥官網(wǎng)

澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏適用范圍廣,除了可以用于踝關(guān)節扭傷疼痛外還可以用于骨關(guān)節炎肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)住㈦殴峭馍削裂祝?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.qwdk666.com/gkpd/1005809.html" target="_blank">網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。

(圖片來(lái)源:泰德制藥官網(wǎng)

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