成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 崴腳不當回事小心遺憾終生 崴腳那些事

崴腳不當回事小心遺憾終生 崴腳那些事

2019-08-27 來(lái)源:骨科大夫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:扭傷后48小時(shí)的熱敷對于踝關(guān)節的恢復有一定益處,可促進(jìn)局部血液循環(huán),促進(jìn)修復;小針刀與正骨按摩對于部分病人可能有效,應用前應明確診斷及適應癥。而在踝關(guān)節損傷的早期,正骨按摩、熱敷等有可能加重韌帶的損傷,導致腫脹疼痛加重,病情遷延不愈。

如何判斷崴腳了?

崴腳的診斷可以簡(jiǎn)要概括成7個(gè)字:

“紅腫熱痛和壓痛”。

即在運動(dòng)時(shí)的某些特殊動(dòng)作后,如果出現了踝關(guān)節局部的紅腫,皮膚溫度的升高,局部的疼痛,尤其是站立和活動(dòng)后明顯加重的疼痛,以及用手按壓也會(huì )明顯加重的疼痛,這時(shí)候踝關(guān)節扭傷就要高度懷疑了。

崴腳后的急救處理

崴腳后,如果扭傷的地方開(kāi)始紅腫,淤青,疼痛加重,要立刻到醫院就診。那在去醫院就診前我們應該如何自行急診處理呢?

崴腳后的早期處理為RICE原則。

休息制動(dòng)(Rest):讓扭傷的踝部得到充分休息,減輕疼痛。

冰敷(Ice):受傷后馬上進(jìn)行冷敷,消腫、止疼,具體冷敷方法可參考此前推送文章:正確「冰敷」,原來(lái)還有這么多講究

加壓包扎(Compression):通過(guò)局部纏繃帶的方法壓迫損傷的血管,減少出血和滲出,從而減輕組織的腫脹和疼痛。

抬高患肢(Elevation):將受傷的肢體抬高10到20厘米,也就說(shuō),如果人平躺狀態(tài),把患肢抬高10到20厘米,高于心臟的水平,就可以達到促進(jìn)血液回流,減輕踝關(guān)節腫脹的目的。

一般而言,崴腳了只要有腫痛、瘀斑,幾乎均有周?chē)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.qwdk666.com/gkpd/' target='_blank'>韌帶的不同程度撕裂,但也因踝關(guān)節周?chē)捻g帶網(wǎng)非常豐富,大多經(jīng)過(guò)兩周左右的保守治療,疼痛癥狀多能緩解,可是撕裂的韌帶還沒(méi)完全愈合。

所謂“傷筋動(dòng)骨100天”,踝關(guān)節韌帶撕裂的愈合也至少需要3個(gè)月。也就是說(shuō),崴腳后,至少要3個(gè)月才能做一些劇烈運動(dòng)如打球、跑步等。但建議在專(zhuān)科醫師的隨訪(fǎng)復診,全程、規范的康復鍛煉指導之后,遵醫囑何時(shí)重返運動(dòng)及運動(dòng)量。

踝關(guān)節扭傷后不理不睬,會(huì )有什么影響?

崴腳后不予重視,可能造成拉傷或是斷裂的韌帶不能修復,從而失去了穩定關(guān)節的作用。不恰當的治療可造成關(guān)節松弛。另外因為傷后肌肉力量異常,可造成肌肉力量減弱,局部疼痛。

如果傷后沒(méi)有及時(shí)制動(dòng),再次進(jìn)行活動(dòng),容易造成關(guān)節異常活動(dòng),造成關(guān)節內的軟骨損傷,關(guān)節周?chē)g帶不愈合,引發(fā)長(cháng)期的疼痛。

當存在嚴重的韌帶松弛或是有關(guān)節軟骨損傷時(shí),需要進(jìn)行手術(shù)治療。

何時(shí)需要考慮手術(shù)治療?

踝關(guān)節扭傷后若出現以下情況,建議行關(guān)節鏡下踝關(guān)節的微創(chuàng )手術(shù),進(jìn)行踝關(guān)節清理,損傷韌帶的修復或者韌帶重建,從而加快恢復:

1.持續存在疼痛及或者關(guān)節不穩或者反復多次扭傷(踝關(guān)節習慣性扭傷);

2.MRI提示有韌帶損傷或者軟骨損傷。

熱敷、小針刀、正骨按摩的效用?

扭傷后48小時(shí)的熱敷對于踝關(guān)節的恢復有一定益處,可促進(jìn)局部血液循環(huán),促進(jìn)修復;小針刀與正骨按摩對于部分病人可能有效,應用前應明確診斷及適應癥。

而在踝關(guān)節損傷的早期,正骨按摩、熱敷等有可能加重韌帶的損傷,導致腫脹疼痛加重,病情遷延不愈。

因此,熱敷、小針刀、正骨按摩都是一種治療方法,有其適應癥與禁忌癥,診斷不清的情況下,不建議盲目使用。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
民丰县| 贵州省| 江门市| 星座| 河北区| 宁强县| 丹江口市| 峨眉山市| 阜城县| 沁源县| 财经| 和政县| 靖州| 高清| 五华县| 广汉市| 浠水县| 武夷山市| 沙洋县| 乐清市| 莱阳市| 梅河口市| 新竹市| 邹城市| 镇巴县| 内丘县| 广南县| 通化县| 贞丰县| 东莞市| 独山县| 陇川县| 钦州市| 遂昌县| 全椒县| 普陀区| 明光市| 曲麻莱县| 宁明县| 陇南市| 密云县|