痛風(fēng)現如今的發(fā)病率越來(lái)越高,而且已經(jīng)開(kāi)始年輕化。
在許多人的認知中,常吃海鮮、大魚(yú)大肉、動(dòng)物內臟的人容易患上痛風(fēng)病。然而誘發(fā)痛風(fēng)的因素絕不僅僅是飲食那么簡(jiǎn)單。比如說(shuō)熬夜,熬夜是一種典型的不良生活方式,經(jīng)過(guò)調查發(fā)現,將近一半的痛風(fēng)患者有著(zhù)同樣的生活習慣:凌晨12點(diǎn)了還不睡覺(jué),有的甚至通宵吃喝、玩樂(lè )。
為什么熬夜也會(huì )引發(fā)痛風(fēng)呢?
熬夜雖然不能直接地導致痛風(fēng),但是它會(huì )走一條“曲線(xiàn)”道路。
1、熬夜更容易引起“肥胖”
研究發(fā)現,每晚睡眠時(shí)間少于5個(gè)小時(shí)的人,體重超重的可能性比睡8個(gè)小時(shí)的人增加了73%,睡五個(gè)小時(shí)的人增加50%,睡六個(gè)小時(shí)的人增加23%。
另外,每天睡眠時(shí)間不足,人體的血糖濃度容易持續上升,其直接后果就是導致糖尿病和肥胖。而且還會(huì )導致體內的生物堿含量偏高,此種物質(zhì)會(huì )誘發(fā)暴飲暴食,從而導致身體發(fā)胖。而肥胖是導致痛風(fēng)的一把鑰匙。
2、熬夜對腎臟功能有影響
人體內的腎上腺皮質(zhì)激素和生長(cháng)激素只在夜間睡眠時(shí)才會(huì )大量分泌,腎上腺皮質(zhì)激素能促進(jìn)體內糖的代謝與肌肉發(fā)育的功能,生長(cháng)激素可促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育,又能調節人體節律紊亂。如果長(cháng)期熬夜,會(huì )使人的身體節律紊亂,不但引起腦細胞的衰減,長(cháng)期下去還會(huì )導致腎功能受影響,尿酸會(huì )得不到正常地排泄。
不規律的睡眠及壓力會(huì )影響內分泌代謝不完全,也會(huì )造成身體水分的流失,而腎在五行屬水,熬夜會(huì )傷津,繼而引起腎陰被傷,導致虛火上炎!
3、熬夜會(huì )降低人體免疫力
人在睡眠狀態(tài)下,身體的各個(gè)器官包括腎臟都處于休息調整狀態(tài),如果沒(méi)有良好的睡眠就會(huì )使身體各個(gè)器官,尤其是肝臟、腎臟得不到充分的休息,久而久之,人體的免疫力就會(huì )開(kāi)始下降,尿酸排泄不暢或者排泄減少的現象可能出現,最終血液中的尿酸積聚,尿酸鹽晶體沉積,從而誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。
4、熬夜使人體內分泌功能紊亂
熬夜的人生活毫無(wú)規律,而這種無(wú)規律的生活方式,就會(huì )打亂人體的生物鐘,使人體出現代謝失常、內分泌失調的現象,從而影響到尿酸的正常排泄,誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)生。
中醫上《黃帝內經(jīng)》說(shuō):“人臥血歸于肝”,長(cháng)期熬夜,肝臟得不到休息,濁毒(尿酸)易循肝經(jīng)趨于下焦,關(guān)節為筋絡(luò )匯集之處,夜間血行遲澀,且陽(yáng)入于陰,或因情志失暢,肝失疏泄,氣滯血瘀,因而誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。
所以,無(wú)論如何要進(jìn)行自律,盡量少熬夜,每天要保證7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,讓身體有充分的休息和調整,為第二天做好充沛的準備。
這四步控制尿酸,也缺一不可:
1、飲食管理
拒絕高嘌呤的食物是高尿酸血癥患者的重中之重,對于中低嘌呤的食物也要嚴格限量;其次,也要重視果糖的控制:甜飲料、蜂蜜、烘焙糕點(diǎn)等各種甜食,切勿貪食過(guò)量。
2、忌酒
酒類(lèi)飲品本身含有高嘌呤物質(zhì),并且酒精會(huì )促進(jìn)嘌呤分解為尿酸,抑制尿酸排泄。還會(huì )引起高乳酸血癥,導致尿酸生成增多,排泄減少。
3、多運動(dòng)
肥胖會(huì )大幅提高痛風(fēng)患病率,痛風(fēng)患者中很大一部分患者體重超重。減肥對痛風(fēng)病人很重要,通過(guò)有效運動(dòng)控制體重而不要過(guò)度節食和過(guò)度饑餓,通過(guò)有意控制食量將食量減少10%或20%。
4、多喝水
多喝水有助于尿酸排出,特別是運動(dòng)期間應注意補水。高尿酸血癥患者建議每天至少飲水2000毫升,少量多次。
綜上所述,保持規律的作息、保證充足的睡眠、養成良好的生活習慣,對于預防痛風(fēng)和高尿酸血癥具有重要意義。防治結合,才能遠離痛風(fēng)。
原發(fā)性高尿酸血癥,痛風(fēng)性關(guān)節炎間歇期及痛風(fēng)結節腫等。
健客價(jià): ¥24.6本品適用于 - 治療骨關(guān)節炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個(gè)體患者風(fēng)險的全面評估(參見(jiàn)【注意事項】)。
健客價(jià): ¥31.5適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療。不推薦用于無(wú)臨床癥狀的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥150適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療,不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥140用于治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥62清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥5.7痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥448清熱祛濕,活血通絡(luò )定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見(jiàn)關(guān)節紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數;痛風(fēng)見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥23痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥745適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療,不推薦用于無(wú)臨床癥狀的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥170痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥1485單純原發(fā)性高尿酸血癥以及非發(fā)作期痛風(fēng)性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥14.5清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥9本品適用于治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥86清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥39清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥17非布司他片(風(fēng)定寧):適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療,不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。 西洋參黃芪膠囊(白云山奇星):益氣健脾,養陰清熱,生津止渴。用于氣陰兩虛者,癥見(jiàn)神疲乏力,呼吸氣短,五心煩熱,口干咽燥,食欲減退,心悸失眠。
健客價(jià): ¥448清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥39非布司他片(優(yōu)立通):適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療。不推薦用于無(wú)臨床癥狀的高尿酸血癥。 肩周炎理療貼:適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。
健客價(jià): ¥1881. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥;2.反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者;3.痛風(fēng)石;4.尿酸性腎結石和/或尿酸性腎病;5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥35.41.原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥。 2.反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)者。 3.痛風(fēng)石。 4.尿酸性腎結石和(或)尿酸性腎病。 5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥180本品為吲哚乙酸類(lèi)非甾體抗炎藥,適用于; 1.關(guān)節炎,可緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎、強直性脊柱性炎及賴(lài)特(Reiter)綜合癥等的癥狀,使疼痛和腫脹減輕,及關(guān)節活動(dòng)功能改善,但不能控制疾病過(guò)程的進(jìn)度; 2.痛風(fēng),可用于緩解急性通風(fēng)性關(guān)節炎的疼痛及炎癥,但不能糾正高尿酸血癥,不適用于慢性痛風(fēng)的長(cháng)期治療; 3.滑囊炎、肌腱炎及肩周炎等非關(guān)節軟組織炎癥,在應用一般藥無(wú)效時(shí)可試用; 4..高熱的對
健客價(jià): ¥4.81.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.3