膝蓋痛別忍方法幫你告別膝關(guān)節炎！

2019-06-04 來(lái)源：唯醫骨科健康指南標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：膝關(guān)節連接股骨和脛骨，也就是大腿和小腿，在它們的兩邊有關(guān)節囊和內外側副韌帶，負責保護和固定。而它們中間，則有一個(gè)關(guān)節腔，負責承受重量、進(jìn)行緩沖。

膝關(guān)節結構及病因

膝關(guān)節連接股骨和脛骨，也就是大腿和小腿，在它們的兩邊有關(guān)節囊和內外側副韌帶，負責保護和固定。而它們中間，則有一個(gè)關(guān)節腔，負責承受重量、進(jìn)行緩沖。

我們今天要說(shuō)的膝關(guān)節炎，主要就發(fā)生在關(guān)節腔里。

在我們年輕的時(shí)候，關(guān)節腔里有很多關(guān)節液，它像一個(gè)潤滑油一樣，讓我們的軟骨與軟骨之間順滑的活動(dòng)。

隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，關(guān)節液逐漸減少，軟骨與軟骨之間摩擦加大，造成軟骨磨損，引起膝關(guān)節疼痛、腫脹。

另一方面，如果膝關(guān)節長(cháng)期承受巨大的壓力也會(huì )進(jìn)一步加重關(guān)節軟骨的磨損。

癥狀

膝關(guān)節炎的本質(zhì)是關(guān)節軟骨磨損，這也就能解釋為什么膝關(guān)節炎患者的膝關(guān)節會(huì )發(fā)出響聲了。

除了膝關(guān)節彈響以外，上下樓梯時(shí)膝蓋疼痛和按壓時(shí)疼痛也都是膝關(guān)節炎的主要癥狀。

那么，對于膝關(guān)節炎我們應該怎么治療呢？

非手術(shù)治療

與其他關(guān)節炎一樣，膝關(guān)節炎的初始治療應選擇非手術(shù)治療。醫生可能會(huì )推薦一系列的治療方案。

生活方式改善：首先，我們要換掉不合適的鞋子，選擇重量輕、鞋底軟硬適中、鞋后跟有2-3厘米厚度的鞋子，減少膝蓋承受的壓力，同時(shí)，控制體重也能夠很大程度上的減少膝蓋承受的壓力。

其次，我們要盡量避免傷害膝蓋的運動(dòng)，主要是跑跳運動(dòng)，例如打羽毛球、打籃球、爬山和上下樓梯等。

最后，我們要適當活動(dòng)，例如散步、游泳。

物理療法：某些特定訓練可以增加運動(dòng)范圍和靈活性，加強腿部肌肉。醫生或物理治療師可以根據您的需求和生活方式協(xié)助制定個(gè)性化的鍛煉計劃。

輔助設備：使用諸如手杖、減震鞋或鞋墊，或佩戴支具或護膝等可能會(huì )有幫助。支具有助于膝關(guān)節穩定和功能，如果關(guān)節炎集中在膝蓋的一側，可能會(huì )特別有效。

膝關(guān)節炎通常使用兩種支具：“減載型”支具減少膝蓋受累側的負重，而“支撐型”支具有助于支撐整個(gè)膝關(guān)節。

藥物：可以使用多種類(lèi)型的藥物治療膝關(guān)節炎。因為每個(gè)人對藥物的反應不同，醫生會(huì )以確定安全有效的藥物和劑量。

非處方非麻醉止痛藥和抗炎藥物通常是膝關(guān)節炎治療的首選藥物。對乙酰氨基酚是一種簡(jiǎn)單的非處方止痛藥，可以有效減輕關(guān)節炎的疼痛。

像所有藥物一樣，非處方止痛藥存在副作用，并與正在服用的其他藥物相互作用。一定要和醫生討論潛在的副作用。

其他：局部保暖或冰敷，使用緩解疼痛的藥膏或乳膏，或使用彈性繃帶加強膝關(guān)節支撐，可以減輕疼痛。

手術(shù)治療

如果關(guān)節炎的疼痛導致殘疾，且非手術(shù)治療效果欠佳，醫生可能會(huì )推薦手術(shù)治療。與所有手術(shù)一樣，不同的膝關(guān)節手術(shù)存在一些風(fēng)險和可能的并發(fā)癥。醫生在手術(shù)前會(huì )與您討論可能的并發(fā)癥。

關(guān)節鏡：關(guān)節鏡檢查屬于小切口手術(shù)，醫生使用精細的儀器診斷和治療關(guān)節疾患。關(guān)節鏡手術(shù)不是膝關(guān)節炎的常規治療。如果骨關(guān)節炎伴有退行性半月板撕裂，建議行關(guān)節鏡手術(shù)治療。

軟骨移植：可以從膝關(guān)節其他部位或組織庫中取出正常健康的軟骨組織，填充關(guān)節軟骨中的缺損。通常認為這種手術(shù)可以處理軟骨損傷面積小的年輕患者。

滑膜切除術(shù)：切除類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎損傷滑膜，可以減輕疼痛和腫脹。

截骨術(shù)。膝關(guān)節截骨術(shù)時(shí)切斷脛骨或股骨，然后重新塑形，以減輕膝關(guān)節的壓力。

當膝關(guān)節截骨術(shù)被用于早期骨關(guān)節炎僅傷及一側時(shí)可以行膝關(guān)節截骨術(shù)。截骨術(shù)可以將體重從關(guān)節的受損側移開(kāi)，從而緩解疼痛，并顯著(zhù)改善膝關(guān)節炎的功能。

全膝關(guān)節置換術(shù)或部分膝關(guān)節置換術(shù)（關(guān)節成形術(shù)）。醫生將移除受損的軟骨和骨骼，然后放置金屬或聚乙烯關(guān)節表面，以恢復膝關(guān)節功能。

康復

任何類(lèi)型的關(guān)節手術(shù)后都需要康復。康復時(shí)間和康復程度取決于手術(shù)類(lèi)型。

醫生可能會(huì )建議物理治療，協(xié)助恢復膝關(guān)節肌力，恢復活動(dòng)范圍。根據所接受的手術(shù)類(lèi)型，您可能需要佩戴護膝，或使用拐杖或手杖一段時(shí)間。

大多數情況下，手術(shù)可以減輕疼痛，改善日常活動(dòng)。

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