骨關(guān)節炎,想必大家都已經(jīng)很耳熟了,這種病又名增生性骨關(guān)節病,退化性關(guān)節炎、肥大性關(guān)節炎等,這種病多常見(jiàn)于50歲以上中老年人患者,有時(shí)有急性疼痛發(fā)作,同時(shí)有關(guān)節僵硬感,偶爾可發(fā)現關(guān)節內有磨擦音,久坐后關(guān)節僵硬加重,但稍活動(dòng)后反而好轉,所以大多數稱(chēng)之為“休息痛”。
鄭州市管城中醫院副院長(cháng)、骨傷科首席專(zhuān)家王長(cháng)勇表示:“千萬(wàn)不能輕視骨關(guān)節炎引發(fā)的慢性疼痛,一旦形成關(guān)節破壞,會(huì )造成不可逆轉的結果。”
骨關(guān)節炎預防,從鍛煉開(kāi)始
1、建議不要長(cháng)期進(jìn)行爬山運動(dòng),減少爬樓梯次數,避免蹲著(zhù)擦地板等膝關(guān)節費力的動(dòng)作。老年人上樓梯,頻率不要太快,更不要一次邁兩三個(gè)臺階,最好上樓梯時(shí)手扶著(zhù)欄桿,等雙腳踩在同一臺階后再邁下一步。
2、有人認為,膝蓋疼痛是因為關(guān)節里面長(cháng)了骨刺,只有反復蹲起把骨刺磨掉,才能解決問(wèn)題,結果不但沒(méi)有把病治好,反而使關(guān)節疼痛越來(lái)越厲害。正確的方法是,在不負重或少負重情況下鍛煉,尤其是加強股四頭肌鍛煉。
3、游泳鍛煉對膝關(guān)節最好。因為游泳時(shí)人體和地面基本平行,漂浮狀態(tài)下各個(gè)關(guān)節都很放松,是在不負重情況下的關(guān)節、肌肉活動(dòng),并且對心肺功能提高也有好處。
另外,可以適當增加戶(hù)外活動(dòng)、鍛煉,盡量避免長(cháng)期臥床休息
骨關(guān)節炎預防,從飲食開(kāi)始
1、蛋白質(zhì)的攝入要有限度,食物中過(guò)度的蛋白質(zhì)會(huì )促進(jìn)鈣從體內排出。
2、要增加多種維生素的攝入,如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3、多食含硫的食物,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料,同時(shí)硫也有助于鈣的吸收。
4、多食含組氨酸的食物,如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過(guò)剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素,黃酮類(lèi),維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。
在這里給讀者朋友介紹幾個(gè)減輕關(guān)節疼痛的小食方
生姜高粱酒
取兩瓶高粱酒,把500克左右的老姜洗凈后,剁成姜末,用白酒浸泡半個(gè)月左右。然后用兩條毛巾浸在這種藥中一晝夜,第二天把毛巾絞干;或放在太陽(yáng)下曬干后,把毛巾綁敷在患處,兩條毛巾輪流調換。
姜芋糊
生姜、芋頭等量,芋頭削皮切碎,搗爛如泥,生姜搗爛絞汁,同攪拌,再加入適量面粉,攪如糊狀,依患部大小攤于布上貼患部(如在冬季宜加溫后貼),一日更換2次。此藥效果很好,屢獲著(zhù)效。注意此藥須臨時(shí)配,當天使用。
生姜面粉白酒
關(guān)節疼痛時(shí),可將30克生姜搗爛,加30克面粉、適量白酒,調勻后敷在患處,連用數日,可起到活血散寒,舒筋通絡(luò )的作用,從而減少疼痛,人更健康。
1.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.3本品適用于 - 治療骨關(guān)節炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個(gè)體患者風(fēng)險的全面評估(參見(jiàn)【注意事項】)。
健客價(jià): ¥31.8用于: 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥4塞來(lái)昔布適用于: 1)用于緩解骨關(guān)節炎(OA)的癥狀和體征。 2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎(RA)的癥狀和體征。 3)用于治療成人急性疼痛(AP)(見(jiàn)[臨床試驗])。 4)用于緩解強直性脊柱炎的癥狀和體征。
健客價(jià): ¥33用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎,包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥35.6骨關(guān)節炎癥狀加重時(shí)的短期癥狀治療。- 類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊柱炎的長(cháng)期癥狀治療。
健客價(jià): ¥3原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥46.6本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時(shí)應用其他藥物對病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節癥狀好轉并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節炎:除風(fēng)
健客價(jià): ¥2.8用于: ①緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀; ②治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; ③急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; ④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥7.5原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥10.8-骨關(guān)節炎癥狀加重時(shí)的短期癥狀治療。 -類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊柱炎的長(cháng)期癥狀治療。
健客價(jià): ¥17.9① 緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀; ② 各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等;③ 急性的輕、中度疼痛如:原發(fā)性痛,牙痛,頭痛等。
健客價(jià): ¥6.8用于治療骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療,能促進(jìn)關(guān)節軟骨再生修復。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節炎,手術(shù)后痛,外傷后疼痛,頸肩痛、腰腿痛,頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價(jià): ¥7原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥28(1)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風(fēng)。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價(jià): ¥13.8用于治療退行性關(guān)節疾病(骨關(guān)節炎及相關(guān)疾病)。
健客價(jià): ¥102.8全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防:包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。
健客價(jià): ¥46本品用于緩解骨關(guān)節炎的疼痛癥狀。
健客價(jià): ¥60本品為非甾體抗炎藥(NSAID),適用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,疼痛性骨關(guān)節炎(關(guān)節病、退行性骨關(guān)節病)的治療。
健客價(jià): ¥9原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥90.8下列疾病及癥狀的鎮痛、消炎:骨關(guān)節炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)住㈦殴峭馍削裂祝ňW(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價(jià): ¥771.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀;2.各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等;3.急性的輕、中度疼痛發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等。
健客價(jià): ¥20.8骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊椎炎引起的疼痛和炎癥的癥狀治療。
健客價(jià): ¥19.5用于緩解骨關(guān)節炎、腱鞘炎、肌痛、骨關(guān)節痛、外傷后引起的疼痛。
健客價(jià): ¥20