俗話(huà)說(shuō)“傷筋動(dòng)骨一百天”,我們要是一不小心骨折的話(huà),輕則做一些簡(jiǎn)單的包扎,重則要動(dòng)手術(shù),可是會(huì )對我們的生活造成蠻大的影響的喔!所以骨折的預防和骨折康復就顯得尤為重要了!今天就來(lái)一起理性討論看看萬(wàn)一不幸骨折之后,要如何進(jìn)行康復工作?以及骨折要如何預防?有哪些好的意見(jiàn)和建議?話(huà)不多說(shuō),接下來(lái)一起來(lái)了解一下吧!
一、骨折了怎么辦?
1.加強功能鍛煉
骨折患者要在身體允許的情況下盡早下床活動(dòng),不能下床的病人也要在床上適當做一些肢體的運動(dòng),以促進(jìn)血流循環(huán),因為這有利于骨折的愈合和功能的恢復。
2.注意固定不要太緊
骨折病人經(jīng)過(guò)整復和固定以后,要特別注意觀(guān)察石膏或者夾板固定的是否太緊。如發(fā)現骨折部位的遠端有血運障礙,即腫脹嚴重或皮膚發(fā)紫,應及時(shí)請骨科醫生處理。
經(jīng)常檢查石膏或夾板邊緣的皮膚有無(wú)受壓情況,如發(fā)紅或破潰時(shí)請醫生處理,否則也是不利于恢復的。
3.抬高患肢
骨折后應抬高患肢(用枕頭墊起骨折的肢體)促進(jìn)血液循環(huán),防止防止過(guò)度腫脹,以免引起副作用。
4.患者的臥床護理
骨折后長(cháng)期臥床的病人,應睡木板床,這有利于患者的健康,還要注意定時(shí)翻身,按摩受壓的皮膚,防止發(fā)生褥瘡。
5.飲食護理
家屬要照顧好患者的飲食起居,注意加強營(yíng)養,給患者吃一些高蛋白、高維生素食物。也可以常喝些骨頭湯,以補充鈣質(zhì)。
二、如何預防骨折?
1.要養成良好的生活習慣
有長(cháng)期吸煙,過(guò)量飲酒,少動(dòng)多坐及低鈣飲食等不良生活習慣的人,比其他人更容易在老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以患者要做到不抽煙,少喝酒,不喝濃茶,不食用過(guò)多的高蛋白食品。
2.外在保護器
數據顯示,外戴的髖部保護器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨折的機會(huì )。所以想要預防骨折的話(huà),也可以選擇一些外在保護器。
3.多活動(dòng)
適度的運動(dòng)一方面可以強化骨骼強度,另一方面也可以維持肌力和良好的平衡感,減少跌倒發(fā)生的機會(huì )。所以日常生活中,我們可以多多加強鍛煉,提高身體免疫力和身體機能,這也是骨折的預防方法之一。
綜上,我們?yōu)榇蠹医榻B了骨折康復的相關(guān)內容和骨折的一些預防措施,不知道大家有沒(méi)有用心記錄呢?骨折不是小事,大家可千萬(wàn)不能掉以輕心啊,一定要注意護理,做好骨折康復工作,最后祝愿骨折患者都能夠早日恢復健康!
用于骨性關(guān)節炎;風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎;骨折。
健客價(jià): ¥9.5活血化瘀,消腫止痛,舒筋壯骨。用于跌打損傷,閃腰岔氣,傷筋動(dòng)骨,瘀血腫痛。
健客價(jià): ¥31活血祛瘀,消腫止痛,強筋健骨。用于骨折。
健客價(jià): ¥341.治療因創(chuàng )傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類(lèi)型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià): ¥39舒筋活絡(luò ),消腫散瘀,接骨止痛。用于跌打損傷,扭腰岔氣,筋傷骨折屬于淤血阻絡(luò )者。
健客價(jià): ¥6.51.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫甲增加骨量。
健客價(jià): ¥58治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥55.8治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià): ¥10.5滋補肝腎,強筋壯骨,通絡(luò )止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò )瘀阻者。
健客價(jià): ¥35.5阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價(jià): ¥22治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià): ¥221.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折);2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折;3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥14適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥32治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥70鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià): ¥62雷洛昔芬主要用于預防和治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,能顯著(zhù)地降低椎休骨折發(fā)生率。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥73.8活血散瘀,消腫止痛。用于骨折復位后的輔助治療。
健客價(jià): ¥58適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折。適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥16用于促進(jìn)骨折愈合。
健客價(jià): ¥8.5舒筋通絡(luò ),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價(jià): ¥5.2適用于急慢性軟組織損傷、骨折及陳舊性骨折傷處復發(fā)腫痛的癥狀。
健客價(jià): ¥6化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。用于跌打損傷,瘀血腫痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手術(shù)出血,瘡瘍腫毒及軟組織挫傷,閉合性骨折,支氣管擴張及肺結核咳血,潰瘍病出血,以及皮膚感染性疾病。
健客價(jià): ¥15用于骨性關(guān)節炎;風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎;骨折。
健客價(jià): ¥17活血化瘀,祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。
健客價(jià): ¥21