o型腿,在醫學(xué)上稱(chēng)為”膝內翻”(genuvarum)。就是以?xún)上轮匀簧熘被蛘玖r(shí),兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的體態(tài)特征。o型腿患者會(huì )因為脛骨承重不均,發(fā)現走路或是跑跳的時(shí)候,膝關(guān)節內側會(huì )承受大量的壓力,進(jìn)而引起一系列的運動(dòng)損傷。于此同時(shí),也深深的影響著(zhù)腿的美觀(guān)。
兒童:
小孩子由于髖臼不穩以及軟骨化在3-4歲之前一般都會(huì )有輕度的O型腿,但隨著(zhù)年齡的增長(cháng),下肢力量足夠強壯在爬行,走動(dòng)的過(guò)程中,雙腿會(huì )重新發(fā)展正確的力線(xiàn)來(lái)承重。但當5-6歲之后,如果依舊是O型腿那么就可以考慮醫學(xué)干預。
O型腿的常見(jiàn)分型
類(lèi)型1
這類(lèi)人會(huì )發(fā)現膝關(guān)節髕骨軌跡相對向內,股骨內旋,常見(jiàn)于女性,以及肌力薄弱的男生。此同時(shí)類(lèi)型可能伴隨著(zhù)膝關(guān)節超神,或是走路內八字,足外翻等等系列代償問(wèn)題。
tips:
股骨內旋型的0型腿治療思路
1、松解,牽拉臀中小肌,闊筋膜張肌,髂脛束
2、訓練髂腰肌離心能力;訓練臀部
3、矯正膝超伸,矯正扁平足
4、步態(tài)矯正
類(lèi)型2
這類(lèi)人會(huì )發(fā)現膝關(guān)節髕骨軌跡相對向外,股骨外旋,常見(jiàn)于足球運動(dòng)員以及其他長(cháng)時(shí)間跑跳等運動(dòng)項目。一般此類(lèi)人會(huì )代償至外八字腳扁平足足外翻等等
tips:
拉伸松懈髖外旋肌群
訓練大腿內收肌群
強化臀中肌、臀小肌(提高骨盆穩定性)
矯正方法?
O型腿的矯正方式包括:手術(shù)、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊,肉毒素注射等。
手術(shù)適應于有骨性畸形的患者。通過(guò)手術(shù)截骨+內固定矯形,可以馬上恢復正常的肢體力線(xiàn)及外觀(guān)。
非手術(shù)療法:
一般來(lái)說(shuō)物理治療師會(huì )通過(guò)簡(jiǎn)單的功能測試來(lái)確定類(lèi)型并進(jìn)行針對性的矯正,因為除了以上2種類(lèi)型還有其他例外
而且一部分可能是骨骼畸形原因,那么需要骨科醫療手段的介入
下面我教下如何簡(jiǎn)單矯正吧~
1,后退步糾正法。
向后邁步走,要注意的是盡量要讓腳跟先著(zhù)地,路線(xiàn)走直。每次走10-15步。每日5-10次
2,夾物下蹲
在雙膝中間夾上一本書(shū)或是一個(gè)彈力球球,然后進(jìn)行微蹲動(dòng)作來(lái)矯正O型腿。
此動(dòng)作大概進(jìn)行10-15次每日3次
一般的問(wèn)題的話(huà)經(jīng)過(guò)上面的尋大部分可以改善,與此同時(shí)每日走路的時(shí)候主要必須注意的是。不要外八
足趾指向前,目視前方,抬胸腹部繃緊
走路時(shí)候膝蓋不要外轉或內扣
3,針對股骨外旋型的O型腿,適用于強壯的男性。
可以進(jìn)行泡沫軸松懈髂脛束,以及髖外旋肌群的牽拉
1,泡沫軸放松髂脛束
2,髖外旋肌群牽拉
保持時(shí)間大約為20-40秒每日3-4次
詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)
健客價(jià): ¥172詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)
健客價(jià): ¥149清熱利濕,理氣活血,散結消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病,癥見(jiàn)帶下量多、色黃、氣臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;陰道炎、慢性盆腔炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥22用于非胰島素依賴(lài)型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
健客價(jià): ¥12.8供家庭個(gè)人用戶(hù)和醫療單位測量血壓及脈搏數使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià): ¥308男子陰莖內藏有包皮垢,每次同房前清潔一次,可使夫妻健康,同時(shí)美化夫妻生活。
健客價(jià): ¥3.8常衛清?結直腸癌早篩服務(wù):健康人群與腸癌高風(fēng)險人群結直腸癌早期篩查服務(wù)。
健客價(jià): ¥1996針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求,量身定制5個(gè)年齡段10大標準常規體檢套餐。
健客價(jià): ¥3650活血散瘀,溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià): ¥10康百力銀杏膠囊:調節血脂。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克:幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)
健客價(jià): ¥248維生素A維生素D軟膠囊(兒童):補充維生素A、維生素D。 健魚(yú)油牛磺酸軟膠囊:輔助改善記憶。 兒童型鈣片:補鈣。
健客價(jià): ¥238保護泌尿系統健康。
健客價(jià): ¥139該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥456清潔殺菌,和諧夫妻生活。通過(guò)皮膚滲透,利用活性因子,加速皮膚粘膜的吸收,來(lái)調節中樞末梢神經(jīng)系統,抑制興奮點(diǎn),并且刺激興奮中樞神經(jīng),使脊椎反射的抗壓性提高,對勃起起到反抑制的作用,達到延時(shí)、延泄的目的。
健客價(jià): ¥34.9男子陰莖內藏有包皮垢,每次同房前清潔一次,可使夫妻健康,同時(shí)美化夫妻生活。
健客價(jià): ¥371.治療低鉀血癥 各種原因引起的低鉀血癥, 如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴重腹瀉、應用排鉀利 尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長(cháng)期應用糖 皮質(zhì)激素和補充高滲葡萄糖等。2.預防低鉀血癥當患者存在失鉀情況,尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對患者危害較大時(shí)(如洋地黃化的患者),需預防性補充鉀鹽,如進(jìn)食很少、嚴重或慢性腹瀉、長(cháng)期服用腎上 腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快
健客價(jià): ¥6.5用于治療和預防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥17.5該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥1732疏風(fēng)散熱,祛濕通竅之功效。用于鼻炎、鼻竇炎屬肺經(jīng)風(fēng)熱及膽腑郁熱證者。
健客價(jià): ¥16用于下述情況需使用阿司匹林抑制血小板粘附和聚集,但患者不能耐受阿司匹林的胃腸道反應時(shí):不穩定心絞痛、急性心肌梗塞、局部缺血性腦血管障礙等。
健客價(jià): ¥36用于預防因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。
健客價(jià): ¥43.8活血化瘀,活絡(luò )通脈,改善腦梗塞、腦缺血功能障礙,恢復缺血性腦代謝異常,抗血小板聚集,防止血栓形成,改善微循環(huán),降低全血粘度,增強頸動(dòng)脈血流量,主要用于心腦血管栓塞性病癥,主治中風(fēng)、言語(yǔ)蹇澀、偏身麻木。
健客價(jià): ¥31活血化瘀,活絡(luò )通脈,改善腦梗塞、腦缺血功能障礙,恢復缺血性腦代謝異常,抗血小板聚集,防止血栓形成,改善微循環(huán),降低全血粘度,增強頸動(dòng)脈血流量,主要用于心腦血管栓塞性病癥,主治中風(fēng)、半身不遂、口舌歪斜、偏身麻木。
健客價(jià): ¥45本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥41