腰椎間盤(pán)突出的復發(fā)幾率比較高，大家應該要做好預防工作，平時(shí)應該要注意腰部的保暖工作，腰椎間盤(pán)突出會(huì )影響到人體的健康，甚至會(huì )給患者造成非常大的痛苦，在寒冷的季節要注意腰部保暖，避免風(fēng)寒侵入人體，并且要注意避免過(guò)度勞累，勞累容易導致腰椎間盤(pán)突出復發(fā)，預防和防止腰間盤(pán)突出癥的復發(fā)。

(1)腰椎間盤(pán)突出癥經(jīng)過(guò)治療后，雖然癥狀基本消失，但許多病人髓核并未完全還納回去，只是壓迫神經(jīng)根程度有所緩解，或者是和神經(jīng)根的粘連解除而己。

(2)腰椎間盤(pán)突出癥病人病情雖已穩定或痊愈，但在短時(shí)間內，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導致本病復發(fā)。

(3)在寒冷、潮濕季節未注意保暖，風(fēng)寒濕邪侵襲人體的患病部位，加之勞累容易誘發(fā)本病的復發(fā)。

(4)肝腎虧損未能及時(shí)補充。中醫認為，腎藏精、主骨;肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿(mǎn)，則筋骨勁強、關(guān)節靈活。人到中老年，生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養，久而久之，容易發(fā)生骨關(guān)節病。

(5)后的病人雖然該節段髓核已摘除，但手術(shù)后該節段上、下的脊椎穩定性欠佳，故在手術(shù)節段上、下二節段的椎間盤(pán)易脫出，而導致腰椎間盤(pán)突出癥的復發(fā)。

平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰.保持良好坐姿。對于腰椎間盤(pán)突出癥的高發(fā)人群，特別是中老年人，平時(shí)一定要注意糾正不良姿勢和習慣，加強鍛煉，增強體質(zhì)，尤其加強腰背肌功能鍛煉才能有效預防腰椎間盤(pán)突出癥。

預防和防止腰間盤(pán)突出癥的復發(fā)，大家要做好預防腰椎間盤(pán)突出復發(fā)的工作，平時(shí)應該要注意避免太用力，不宜提重物，提重物容易導致病情加重，甚至會(huì )誘發(fā)更加嚴重的疾病，會(huì )對患者的身體造成非常大的痛苦，腰椎間盤(pán)突出的患者應該要保持良好的坐姿，盡量不要彎腰平時(shí)要適當運動(dòng)。