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枸杞+鵪鶉太厲害 不到二周 不僅腰突不見(jiàn)腿麻坐骨痛也跑了

2018-12-24 來(lái)源:澤謙堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在人特別容易出現一種疾病,就是腰椎間盤(pán)突出,那么這樣的一種疾病究竟是什么原因所導致的呢?其實(shí)與人們不良的生活習慣有很大的關(guān)系,下面就給大家介紹一些方法,通過(guò)這些方法可以有效的預防腰椎間盤(pán)突出。

現在人特別容易出現一種疾病,就是腰椎間盤(pán)突出,那么這樣的一種疾病究竟是什么原因所導致的呢?其實(shí)與人們不良的生活習慣有很大的關(guān)系,下面就給大家介紹一些方法,通過(guò)這些方法可以有效的預防腰椎間盤(pán)突出。

那么,是什么導致腰椎間盤(pán)突出癥呢?

1.退行性變

隨年齡增長(cháng),纖維環(huán)和髓核含水量逐漸減少,導致髓核張力下降,腰椎間盤(pán)變薄。同時(shí),透明質(zhì)酸及角化硫酸鹽減少,低分子量糖蛋白增加,原纖維變性及膠原纖維沉積增加,髓核失去彈性,使腰椎間盤(pán)結構松弛、軟骨板囊性變。

2.反復損傷

長(cháng)期反復的積累損傷是腰椎間盤(pán)變性的主要原因和腰椎間盤(pán)突出的誘因。反復彎腰、扭轉動(dòng)作最易引起腰椎間盤(pán)損傷。如職業(yè)司機等工種長(cháng)期處于坐位和顛簸狀態(tài),腰椎間盤(pán)容易變性或突出。

3.其他誘發(fā)因素

常見(jiàn)的誘發(fā)因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等,這些誘發(fā)因素均容易導致腰椎間盤(pán)突出癥。

調理腰突的小妙招

1、枸杞鵪鶉湯

材料:枸杞2兩,鵪鶉5只,生姜、大蔥、黃酒

用法:先把枸杞洗凈,鵪鶉清理干凈,放入鍋中加入清水,大火煮開(kāi)再加入生姜、大蔥、黃酒,煮開(kāi)10分鐘,小火燜30分鐘即可食用。

作用:強腰膝、消腫痛,適用于腰椎間盤(pán)突出,腰部疼痛患者。

2、鯽魚(yú)苦瓜湯

材料:鯽魚(yú)500克、苦瓜100克、香菇100克、食用鹽適量。

做法:先把苦瓜切成絲,鯽魚(yú)處理干凈,小火煎炸后加入適量清水煮湯,大火煮沸后放入苦瓜絲,香菇文火慢燉30分鐘,加入調味料即可食用。

作用:具有清熱解毒、消腫利濕的功效。

上述的這個(gè)小偏方堅持使用對于腰椎疼痛的恢復可以起到很好的作用,對于正在遭受疼痛折磨的朋友來(lái)說(shuō),中藥外敷法是目前改善腰椎病使用最為簡(jiǎn)單實(shí)用,又安全的方法,一般情況下,只要使用一周左右,就會(huì )得到很好的緩解改善,堅持使用一個(gè)月左右,疼痛、麻木、僵硬等癥狀就可以解除。

在著(zhù)名醫刊《外科健康醫學(xué)》中登載過(guò)一款古法熬制的膏帖——澤謙堂黑膏藥,采用純中藥古法熬制,對各種骨痛癥狀有很好的恢復作用,貼在病患處可通過(guò)皮膚滲透,集中用藥,直達病灶,達到活血消腫、化瘀行滯,通經(jīng)走絡(luò )的作用,從而起到很好的治療效果。

日常注意3點(diǎn),遠離腰間盤(pán)突出困擾:

1、注意保暖

腰椎連接著(zhù)神經(jīng)和血管,比較敏感脆弱,容易受到風(fēng)寒侵襲,誘發(fā)腰椎病。正值冬季,天氣漸涼,做好保暖工作至關(guān)重要,必要的話(huà)可以佩戴護腰。

2、勞逸結合

現在的白領(lǐng)一族,很少進(jìn)行活動(dòng),累了就往辦公桌上一趴,其實(shí)這是不對的。每當我們工作1小時(shí)左右就應該站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)腰部,注意勞逸結合。

3、適當鍛煉

適當鍛煉可以增加腰背肌的力量,有助于腰椎平衡,游泳、散步都是很不錯的選擇。一些老年人在鍛煉的時(shí)候不要采取過(guò)激的動(dòng)作,以免造成損傷,加重病情。

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