骨骼對于人的重要性不言而喻。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，骨質(zhì)開(kāi)始緩慢下降，一些慢性疾病可能不知不覺(jué)盯上你。

俗話(huà)說(shuō)，“人老骨先衰”，護骨是所有人一生的功課。

骨病并非是中老年人的專(zhuān)利，年紀輕輕的人也可能被頸椎病、“鼠標手”纏身。”

10~16歲

脊柱側彎

一般在孩子進(jìn)入發(fā)育期的時(shí)候，即10~16歲，若早期沒(méi)及時(shí)發(fā)現，病情在半年到一年間就會(huì )加重。

孩子脊柱側彎的表現：

一側肩膀、肩胛骨、髖部高于另一側；

兩腿不等長(cháng)；

軀干和胸廓向一側偏移；

腰背部肌肉不對稱(chēng)；

彎腰時(shí)背部不圓滑等。

若出現以上癥狀，家長(cháng)就應當心孩子是否出現脊柱側彎了。

防治措施

一般當側彎大于45度時(shí)就要考慮手術(shù)，因為隨著(zhù)生長(cháng)發(fā)育，側彎每年會(huì )自然增加度數。

早期治療脊柱比較柔韌，手術(shù)難度較低。不要等到畸形嚴重了再做，到了100度以上手術(shù)的風(fēng)險和難度都會(huì )加大。

20~30歲

脖子變硬、手指痛

此年齡段的人容易沉迷電子產(chǎn)品，長(cháng)時(shí)間打游戲、追劇，往往帶來(lái)兩個(gè)問(wèn)題。

01、頸椎病

長(cháng)期低頭看手機，會(huì )對頸椎形成壓力，也會(huì )牽引肩頸部的肌肉，使之負荷過(guò)度。

這種壞習慣的結果，一方面會(huì )對肌肉、韌帶和其他軟組織造成損傷，另一方面，也會(huì )對椎間盤(pán)產(chǎn)生向后的壓力，容易導致頸椎間盤(pán)向后膨出、突出甚至脫出。

02、腱鞘炎

長(cháng)時(shí)間用手點(diǎn)擊手機屏幕會(huì )導致拇指外側疼痛，誘發(fā)腱鞘炎、腱鞘囊腫等疾病。

防治措施

預防這兩個(gè)疾病的最佳方法就是適時(shí)休息，可以做一些伸展運動(dòng)，以免肌腱、頸肩過(guò)度勞損。

30~40歲

關(guān)節腫痛

這個(gè)年齡段正是事業(yè)穩定開(kāi)始追求享受的時(shí)候，不少年輕人睡了一夜起來(lái)出現關(guān)節嚴重的疼痛、腫脹、僵硬、發(fā)熱，很多時(shí)候這是痛風(fēng)在作祟。

防治措施

治療痛風(fēng)時(shí)，有些醫生及患者常會(huì )急切想要把升高的血尿酸迅速降至正常，認為血尿酸正常后，痛風(fēng)就能緩解。

其實(shí)不然，患者在痛風(fēng)急性期，應暫不使用降尿酸藥（若原來(lái)服用降尿酸藥，則維持原劑量繼續服用），待關(guān)節炎緩解2～4周后，再在專(zhuān)科醫師的指導下服用降尿酸藥。

50~60歲

膝蓋老化肩難抬

人到了五十歲，很多人肩關(guān)節會(huì )出現問(wèn)題，俗稱(chēng)“五十肩”。

如果肩關(guān)節處受到扭傷、提重物或外傷等造成的肩關(guān)節肌腱或韌帶發(fā)炎，其一般癥狀是肩關(guān)節處疼痛、關(guān)節運動(dòng)障礙、手臂不能舉高或不能向背后抬起，夜間癥候更為明顯，甚至梳頭、穿衣都不便。

防治措施

“五十肩”的治療通常是服用止痛消炎藥物、物理治療、病灶處注射類(lèi)固醇制劑、局部可熱敷及肩關(guān)節做適當運動(dòng)。

“六十膝”，指的是退化性膝關(guān)節炎，也就是關(guān)節老化的人。

一般癥狀為膝關(guān)節酸痛、腫脹、變形及行走困難。全身關(guān)節都可能發(fā)生老化，但以膝關(guān)節最常見(jiàn)。女性比男性多，60歲以上的人更常見(jiàn)。

診斷膝關(guān)節退化性關(guān)節炎，早期依靠臨床判斷，病情加重時(shí)可用X光、核磁共振（MR）或關(guān)節鏡檢查，以便發(fā)現關(guān)節面軟骨變性磨損、關(guān)節腔變窄，關(guān)節周?chē)a(chǎn)生骨贅及骨質(zhì)組織有空洞等各種現象。

防治措施

治療膝關(guān)節退化性關(guān)節炎，需視關(guān)節炎病變輕重程度而異：早期病患采取保守治療，如藥物消炎止痛，氨基葡萄糖營(yíng)養關(guān)節軟骨、關(guān)節腔內注射玻璃酸鈉潤滑關(guān)節或物理治療等。

若病患嚴重，關(guān)節面磨損殆盡，關(guān)節變形，行走困難，則應采取手術(shù)治療，做全膝關(guān)節置換手術(shù)。

70歲以上

摔倒骨折找上門(mén)

“小孩子越摔越長(cháng)，老年人一摔就散”，這是民間的認知。

事實(shí)上，老年人骨折確實(shí)是一件嚴重的事，而且發(fā)生率也隨年齡增高而增加；之所以嚴重是易導致合并癥狀，甚至死亡。

年齡愈高者因各種原因走動(dòng)不穩，并因骨質(zhì)疏松跌倒后而造成骨折的現象尤其多。

在跌倒坐下時(shí)多發(fā)生在胸腰相接處——壓縮性脊椎骨骨折，即胸椎最下面第十一、十二節，腰椎開(kāi)始第一、二處；跌倒兩手腕撐地時(shí)則易造成橈骨遠端骨折。

防治措施

治療老年人骨折，如發(fā)生在股骨頸或大轉子處應采取手術(shù)治療，可讓老人早日起床活動(dòng)，以免長(cháng)期臥床發(fā)生嚴重合并癥（如肺炎、褥瘡）而導致死亡。

預防老年人骨折尤為重要，家中有年老長(cháng)輩應多加預防，避免跌倒。

如房間客廳地面不宜光滑，地毯較為適宜；

浴室墻壁加裝扶手，浴室外要放置防滑墊；

坐著(zhù)淋浴比盆浴安全，以免老人進(jìn)出浴缸時(shí)滑倒；

在家應穿布底鞋，皮底拖鞋易打滑跌倒。