人的手上有著(zhù)非常復雜的穴位，平時(shí)多按一按這些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。

跟小編一起來(lái)學(xué)一學(xué)，這幾個(gè)進(jìn)行手部按摩的小技巧吧。每天按按手，健康舒適天天有！

1、治療頸椎病

現代人經(jīng)常坐在桌前一坐就是很長(cháng)時(shí)間，很容易得頸椎病，哪怕還沒(méi)有到病變的程度，脖子不舒服也是常態(tài)。

頸椎病對人的健康危害很大，可能帶來(lái)80多種不適的癥狀。但其實(shí)我們只要拉一拉自己的大拇指，就能預防頸椎病了。

拉大拇指要像這樣，拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。

除此之外，拇指還主胃經(jīng)，可以幫助控制抑郁、焦慮、易怒。因此，如果您遇到腹痛、頭痛、皮膚問(wèn)題，或者你只是感到情緒壓抑，只要按一下大拇指。

2、治療便秘

便秘也是現在的人經(jīng)常得的一種病癥了，發(fā)作起來(lái)寢食難安，非常難受。但只要按壓一下手掌心的位置，就能預防便秘。

掌心是大腸經(jīng)的所在，可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣，減緩不適的癥狀。

按摩掌心，可以采用這種撥刮的方式。依次進(jìn)行按摩，按摩的力氣要大一點(diǎn)，按摩到掌心溫暖就可。

3、舒緩四肢

忙了一天了，感覺(jué)身體特別累，提不起精神和力氣？其實(shí)，花幾分鐘這樣做一下手部按摩，就會(huì )好得多了！

首先，使用拇指和食指的外側擠壓每根手指和拇指，從下到上，每個(gè)手指做2-3次。再使用拇指和食指的外邊緣，一個(gè)接一個(gè)地握住每個(gè)手指和拇指的底部，然后快速向下拉向尖端，每個(gè)手指做2-3次。你就會(huì )感覺(jué)舒服了很多！

4、治療胃病

應酬不可避免，所以難免胃部不適？正是因為胃病實(shí)在太常見(jiàn)了，所以人體中對胃部進(jìn)行治療的“大藥”也非常容易找得到，就在我們的手上。

多按壓一下掌心肉下方胃經(jīng)匯集的地方，此處的經(jīng)絡(luò )主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統，把這兒捋順了，消化自然就順了。

5、治療咳嗽、支氣管炎、哮喘

治療咳嗽、支氣管炎等疾病，在消炎之外還需要補氣，怎么補氣？

需要補腎氣，就是按摩手上手掌下部這個(gè)位置，就是腎上腺反射區的位置。

如果是自己一個(gè)人按摩，可以采取這種用點(diǎn)式按摩的方式，把腎經(jīng)、大腸經(jīng)等位置都按摩到，就能讓你逐步覺(jué)得呼吸改善、輕松起來(lái)。

6、明目、養顏

手指根部是五官所對應的位置，經(jīng)常按按這里，就有明亮眼睛、美容養顏的作用，讓人感覺(jué)整個(gè)人都充滿(mǎn)了神采。

如果感覺(jué)睡不著(zhù)，也可以采取這樣的方式按壓。長(cháng)此以往，對人體的皮膚和五官都有著(zhù)很好的改善作用，能讓人從內到外的漂亮起來(lái)！

7、消暑、解煩

現在夏天到了，人們總是能夠感覺(jué)控制不住的煩躁難安，熱的受不了。這其實(shí)是人的心火在作祟，當你煩躁的時(shí)候，只需要花幾分鐘。做一做這個(gè)動(dòng)作，你就會(huì )感覺(jué)好很多。

這個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)是，交叉十根手指，然后用力相互揉捏植根，揉捏5秒后放松，然后進(jìn)行下一輪。煩躁的時(shí)候捏一捏，火氣就沒(méi)有了。

8、消除疲勞、保健

合谷穴的位置，在右手拇指內側橫紋對應左手虎口處，然后下壓，就可找到了。或者石子拇指并攏后，虎口出現隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合谷穴。

按壓合谷穴，可以消除疲勞、黑眼圈，增強免疫力，還有提神醒腦的作用。

9、治療牙痛

揉捏虎口外側，可以治療頭痛、牙痛等痛的癥狀。牙痛的時(shí)候，柔捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺(jué)。

10、降低血壓、血糖

揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，可以有效幫助降低血壓。它的位置在手腕兩個(gè)動(dòng)脈分支的凹陷處，距離手腕那條橫線(xiàn)3指左右的位置。

按壓手法很簡(jiǎn)單，只要持續不斷的去按壓它，直到感覺(jué)輕微疼痛，就有降血壓的效果啦！

按壓大拇指根部外側有降血糖的作用，調節心臟功能。