“最近天熱,睡了一夜涼席,第二天就開始腰疼、腿麻。”56歲的市民李先生坦言,他有腰椎間盤突出的老毛病,冬春天都沒事,沒想到大熱天卻犯了病。專家解釋說,由于夏季溫度高,人體皮膚暴露,表皮血管擴(kuò)張,毛孔張大,天熱貪涼極易導(dǎo)致“風(fēng)寒濕邪”侵入,引起人體頸、腰、肩周、膝關(guān)節(jié)等部位出現(xiàn)疼痛,引發(fā)“夏季關(guān)節(jié)痛”。尤其是原有骨關(guān)節(jié)病的人夏季貪涼更容易復(fù)發(fā)。盛夏時節(jié)如何預(yù)防?專家給出以下建議。
勿貪涼是關(guān)鍵
夏季不貪涼是預(yù)防各種關(guān)節(jié)痛的根本。要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等;夏季暑熱,原本就有肩周炎及腰背痛的人不要直接暴露,不接觸涼風(fēng),以免受涼;不宜直接睡涼席,夏天可以選擇亞麻席或帆布席,如果睡涼席應(yīng)在上面墊上床單;室溫不宜過低,一般保持室溫26℃,使用空調(diào)和風(fēng)扇一定要注意適度,平時應(yīng)打開門窗,保持通風(fēng),但要避免“過堂風(fēng)”,一定不能貪涼用涼水沖澡,或長時間使用電風(fēng)扇、空調(diào)等消暑,會使毛孔、汗腺急劇收縮,容易造成風(fēng)寒入侵體內(nèi),引發(fā)“夏季關(guān)節(jié)痛”。
適當(dāng)鍛煉不可少
要多做關(guān)節(jié)無負(fù)荷運動,減輕對骨關(guān)節(jié)的壓力,增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量,以增加對關(guān)節(jié)的保護(hù)功能。宜選擇游泳、騎車、走平路等鍛煉方式,不要做長跑、打球、爬山等劇烈運動;注意經(jīng)常變換姿勢,避免久坐、久站,避免某個部位關(guān)節(jié)長期處于負(fù)重狀態(tài);減少上下樓梯,少走上下坡路,避免反復(fù)下蹲;要注意控制體重,因肥胖者關(guān)節(jié)要承受身體的重壓,會加速關(guān)節(jié)間軟組織磨損,使關(guān)節(jié)過早退化。
飲食調(diào)養(yǎng)強骨骼
由骨質(zhì)疏松引起的骨關(guān)節(jié)疼痛多發(fā)生在胸椎和腰椎關(guān)節(jié),不少人都認(rèn)為骨質(zhì)疏松是老年人的事情,事實上,在35歲以后,人體骨量開始流失,盡早預(yù)防及發(fā)現(xiàn)問題后正確應(yīng)對,可有效延緩骨量流失,抑制骨質(zhì)疏松。正常人群通過日常膳食補充體內(nèi)所需的鈣等微量元素,對于預(yù)防骨質(zhì)疏松能起到事半功倍的效果。
在常見的食材中,海米、黑芝麻、牛奶、黃豆、豆腐等都是含鈣量高、蛋白質(zhì)豐富的食品,可以適當(dāng)多吃;可多食含硫的食物,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥、卷心菜等,因為骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補與重建都要以硫為原料,同時硫也有助于鈣的吸收;多食含組氨酸的食物,如稻米、小麥和黑麥等。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬;禁服含鐵的復(fù)合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān);茄類蔬菜,如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重,應(yīng)少吃;忌食肥膩、高甜及海產(chǎn)品,據(jù)有關(guān)資料研究證明,這三類食物會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎加重。
“冬病夏治”正當(dāng)時
夏季是治療關(guān)節(jié)疾病的最好時機,中醫(yī)一直就有“冬病夏治”之說,再加上夏季的特殊條件,一是衣服比較薄,穿、脫都簡單,對于骨關(guān)節(jié)疾病的人治療更方便;二是人體表皮血管擴(kuò)張,毛孔張大,血液循環(huán)加速,藥物透皮吸收性會成倍提高,極易透過表皮達(dá)深層病灶,實現(xiàn)深度治療,收到“事半功倍”之效。特別對老年患者,表皮組織及毛細(xì)血管老化,在夏季毛孔才處于完全張開狀態(tài),所以夏季治療對老年患者尤為難得和重要。
三伏貼“骨病”患者陽氣尤顯不足,風(fēng)、寒、濕邪最易侵犯人體,引發(fā)疾病,而“三伏”時節(jié)選用具有辛散溫通的天然中草藥制作成藥膏,貼敷于經(jīng)絡(luò)上的特定穴位,通過藥物對穴位的溫?zé)岽碳?,疏通?jīng)絡(luò)、驅(qū)散內(nèi)伏寒邪,增加機體抗病能力,減輕“冬病”發(fā)生。骨病的三伏貼適用于頸、肩、腰、腿痛患者,關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等疾病。
艾灸夏季提倡艾灸防治疾病是根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”“冬病夏治”的原理,通過艾火刺激人體特定部位,對骨關(guān)節(jié)病,尤其對關(guān)節(jié)炎患者有很好的效果。關(guān)節(jié)炎在冬季容易發(fā)病,夏季針對相關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位施灸,使艾灸的熱量通過皮膚滲透到病灶之處,起到溫通經(jīng)絡(luò),祛除寒邪,補益陽氣的作用。比如膝關(guān)節(jié)炎艾灸足三里及血海穴;腰痛可艾灸命門、腎腧等穴位。艾灸因其操作簡單、方便深受人們青睞。
夏季骨病預(yù)防方法
1、根據(jù)身體狀況使用空調(diào)
夏天到了,大部分人體內(nèi)都有內(nèi)熱,如果空調(diào)溫度過低,一方面會導(dǎo)致關(guān)節(jié)受涼,產(chǎn)生一系列骨科疾病的癥狀;另一方面室內(nèi)溫度過低,人體內(nèi)的汗排不出來,反而容易患感冒。而且,人體在夏季,毛孔擴(kuò)張,冷風(fēng)一吹,容易引起各種疾病。調(diào)查發(fā)現(xiàn),不少人在入秋后會發(fā)現(xiàn)自己的頸椎、腰椎及肩膀等多處部位都出現(xiàn)酸痛癥狀,夏秋換季時候治療骨病人數(shù)會增多,所以提前治療更重要。
2、運動后不宜冷水洗澡
夏季骨病患者運動量不宜過大、過于劇烈,以免運動量過大、出汗過多適得其反。還有,運動后不能用冷水洗澡,以免誘發(fā)感冒和骨病等。此時沖一個熱水澡,可以快速消除身體疲勞,恢復(fù)旺盛的精力。運動后,如果出現(xiàn)肌肉酸痛、關(guān)節(jié)不適等現(xiàn)象,涂抹中藥膏樂修抹腰突,可以適當(dāng)進(jìn)行按摩,促進(jìn)血液循環(huán)。
3、鮮核桃補肝腎防骨病
由于頸腰椎病等骨病大多是因中老年人骨質(zhì)代謝失衡導(dǎo)致退行性病變所致。中醫(yī)認(rèn)為,夏天人體和外界陽氣盛,用內(nèi)服或外敷中藥等方法來治療一些冬天的好發(fā)疾病,肝主筋,腎主骨,通過補肝腎可以很好地防治骨病。核桃仁能補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便。而鮮核桃含有的維生素E更加豐富,可以補肝腎,有骨科疾病的人可以適當(dāng)多吃。
本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥22本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥53胃食管反流性疾病(GERD) -糜爛性反流性食管炎的治療 -已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復(fù)發(fā)的長期維持治療 -胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當(dāng)?shù)目咕煼?lián)合用藥根除幽門螺桿菌,并且 -愈合與幽門螺桿菌感染相關(guān)的十二指腸潰瘍 -防止與幽門螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復(fù)發(fā) 需要持續(xù)NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關(guān)的胃潰瘍治療
健客價: ¥78??虅谶m用于治療下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌、化膿性鏈球菌(A組β溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌。化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃體炎):由化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治療和預(yù)防鏈球菌感染(包括預(yù)防風(fēng)
健客價: ¥31本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(Ⅱa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(Ⅱb型)。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥52本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(Ⅱa 型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(Ⅱb 型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如 LDL 去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥27本品適用于以下治療: 1.活動性十二指腸潰瘍; 2.良性活動性胃潰瘍; 3.伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃-食管返流征(GORD); 4.與適當(dāng)?shù)目股睾嫌茫筛斡拈T螺旋桿菌陽性的十二指腸潰瘍; 5.侵蝕性或潰瘍性胃-食管返流征的維持期治療。目前療程超過12個月的藥效尚未進(jìn)行評估。
健客價: ¥40適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。詳情說明書
健客價: ¥25適應(yīng)癥為1.炎性和退行性風(fēng)濕?。侯愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、青少年型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎和脊椎關(guān)節(jié)炎。脊椎痛性綜合征。2.非關(guān)節(jié)性風(fēng)濕性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運動后損傷性疼痛等。3.痛風(fēng)急性發(fā)作。4.創(chuàng)傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如:創(chuàng)傷后,勞損后,牙痛,頭痛等;婦科中出現(xiàn)的疼痛或炎癥,例如:原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5.對耳、鼻、喉的嚴(yán)重痛性感染可作為輔助治療藥,例如:咽扁桃體炎,耳炎。原
健客價: ¥21為減少耐藥菌的產(chǎn)生,保證鹽酸左氧氟沙星及其他抗菌藥物的有效性,左氧氟沙星只用于治療或預(yù)防已證明或高度懷疑由敏感細(xì)菌引起的感染。在選擇或修改抗菌藥物治療方案時,應(yīng)考慮細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗的結(jié)果。如果沒有這些試驗的數(shù)據(jù)做參考,則應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)亓餍胁W(xué)和病原菌敏感性進(jìn)行經(jīng)驗性治療。 在治療前應(yīng)進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗以分離并鑒定感染病原菌,確定其對鹽酸左氧氟沙星的敏感性。在獲得以上檢驗結(jié)果之前可以先使用左
健客價: ¥12本品適用于: 1.活動性十二指腸潰瘍; 2.良性活動性胃潰瘍; 3.伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃-食管反流征(GERD); 4.與適當(dāng)?shù)目股睾嫌?,可根治幽門螺旋桿菌陽性的十二指腸潰瘍; 5.侵蝕性或潰瘍性胃-食管反流征的維持期治療,目前療程超過12個月的藥效尚未進(jìn)行評估。
健客價: ¥35本品適用于以下治療: 1、活動性十二指腸潰瘍。 2、良性活動性胃潰瘍。 3、伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃-食管返流征(GORD)。 4、與適當(dāng)?shù)目股睾嫌茫筛斡拈T螺旋桿菌陽性的十二指腸潰瘍。 5、侵蝕性或潰瘍性胃-食管返流征的維持期治療。目前療程超過12個月的藥效尚未進(jìn)行評估。
健客價: ¥32胃食管反流性疾?。℅ERD)-糜爛性反流性食管炎的治療.-已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復(fù)發(fā)的長期維持治療.胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制.與適當(dāng)?shù)目咕煼?lián)合用藥根除幽門螺桿菌,并且-愈合與幽門螺桿感染相關(guān)的十二指腸潰瘍-防止與幽門螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復(fù)發(fā).
健客價: ¥110調(diào)血脂藥,適用于經(jīng)適當(dāng)和正規(guī)飲食療法不能控制的高膽固醇血癥和高甘油三脂血癥。
健客價: ¥351.活動性十二指腸潰瘍; 2.良性活動性胃潰瘍; 3.伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃-食管返流征(GORD); 4.與適當(dāng)?shù)目股睾嫌?,可根治幽門螺旋桿菌陽性的十二指腸潰瘍; 5.侵蝕性或潰瘍性胃-食管返流征的維持期治療。目前療程超過12個月的藥效尚未進(jìn)行評估。
健客價: ¥40本品適用于以下治療: 1.活動性十二指腸潰瘍; 2.良性活動性胃潰瘍; 3.伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃-食管返流征(GORD); 4.與適當(dāng)?shù)目股睾嫌茫筛斡拈T螺旋桿菌陽性的十二指腸潰瘍; 5.侵蝕性或潰瘍性胃-食管返流征的維持期治療。目前療程超過12個月的藥效尚未進(jìn)行評估。
健客價: ¥65結(jié)核病、急性細(xì)菌性或病毒性感染患者應(yīng)用時,必須給予適當(dāng)?shù)目垢腥局委煛T斠娬f明書。
健客價: ¥7用于敏感菌所致的下列輕、中度感染。 上呼吸道感染 化膿性鏈球菌性咽炎/扁桃體炎。 注:通常治療和預(yù)防鏈球菌感染(包括預(yù)防風(fēng)濕熱)應(yīng)選擇肌肉注射青霉素。雖然頭孢丙烯一般可有效消除鼻咽部的化膿性鏈球菌,但目前尚無可供借鑒的頭孢丙烯預(yù)防繼發(fā)性風(fēng)濕熱的資料。 肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌(包括產(chǎn)β-內(nèi)酰胺酶菌株)和卡他莫拉菌(包括產(chǎn)β-內(nèi)酰胺酶菌株)性中耳炎。 肺炎鏈球菌、嗜血流感桿菌(包括產(chǎn)β-內(nèi)
健客價: ¥20調(diào)血脂藥,適用于經(jīng)適當(dāng)和正規(guī)飲食療法不能控制的高膽固醇血癥和高甘油三脂血癥。
健客價: ¥40本品適用于: 1、活動性十二指腸潰瘍; 2、良性活動性胃潰瘍; 3、伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃-食管返流征(GERD); 4、與適當(dāng)?shù)目股睾嫌?,可根治幽門螺旋桿菌陽性的十二指腸潰瘍; 5、侵蝕性或潰瘍性胃-食管返流征的維持期治療。目前療程超過12個月的藥效尚未進(jìn)行評估。
健客價: ¥25本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥31本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥212適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用
健客價: ¥42本品適用于: 1、活動性十二指腸潰瘍; 2、良性活動性胃潰瘍; 3、伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃-食管返流征(GERD); 4、與適當(dāng)?shù)目股睾嫌?,可根治幽門螺旋桿菌陽性的十二指腸潰瘍; 5、侵蝕性或潰瘍性胃-食管返流征的維持期治療。目前療程超過12個月的藥效尚未進(jìn)行評估。
健客價: ¥53