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開車族當(dāng)心患這6種骨科疾病

2018-05-10 來源:衡陽康陽骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長時間開車警惕關(guān)節(jié)病。長時間開車、運動量少、關(guān)節(jié)活動受限、血液循環(huán)不暢等原因可造成下肢疲軟、活動受限、關(guān)節(jié)僵硬等關(guān)節(jié)疾病,還會引起骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

1.腰椎疼痛

開車久坐時身體前傾,頭、軀干和上肢重量集中在腰椎,只有一個孤零零的支撐點,此時腰椎間盤承載的壓力最大,很容易出現(xiàn)腰部肌肉酸脹、疼痛。一些司機(jī)喜歡把座椅調(diào)得比較靠后,這會導(dǎo)致司機(jī)在開車時,為了讓腳夠到油門而不得不將臀部向前滑動,于是腰部騰空,沒了支撐。腰椎會承受較大壓力,導(dǎo)致腰椎勞損。建議座椅位置不要太靠前,以右腳輕放剎車踏板,大小腿間角度為120度左右或更大為宜。此外,靠背位置也不應(yīng)過于垂直,盡量將前胸遠(yuǎn)離方向盤,但保證右手能輕松換擋。

2.頸椎突出

頭枕是最容易被司機(jī)忽視的地方,主要用來支撐頭部和頸部。在緊急剎車時,能起到緩沖作用。如果位置過低,容易令頸椎前傾承受壓力過大,引發(fā)頸椎突出等問題。正確的頭枕高度應(yīng)該是頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平齊。

3.脖子扭傷

當(dāng)遇到意外急剎車時,由于汽車慣性,脖子快速前屈然后突然彈回,可能引發(fā)頸椎揮鞭傷(猶如鞭子揮動時的反應(yīng))。建議司機(jī)駕車時除保持頭腦清醒、系緊安全帶外,要控制好車速,乘客也要系好安全帶。

4.腰酸背痛

長時間開車警惕腰酸背痛。大家長時間開車容易造成腰背部肌肉僵硬、壓迫神經(jīng)、腰椎間盤不穩(wěn)等癥狀的發(fā)生。建議大家在開車的時候合理使用靠墊,可以緩解這些癥狀。

5.關(guān)節(jié)病

長時間開車警惕關(guān)節(jié)病。長時間開車、運動量少、關(guān)節(jié)活動受限、血液循環(huán)不暢等原因可造成下肢疲軟、活動受限、關(guān)節(jié)僵硬等關(guān)節(jié)疾病,還會引起骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

6.肩周炎

肩周炎是一種駕駛員最常見的職業(yè)病,尤其是40歲以上的駕駛員。駕駛員患肩周炎后由于肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限,不能靈活、準(zhǔn)確地進(jìn)行駕駛操作,容易發(fā)生不安全情況。

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