成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 教你搞定“髕腱炎”,還在等什么!

教你搞定“髕腱炎”,還在等什么!

摘要:當我們長時間運動、反復跳躍或突然增大運動強度時,如果超過這條髕腱的承受能力,他就會受到損傷,這就是髕腱末端病,也就是我們常說的“髕腱炎”。

 膝關(guān)節(jié)是我們在運動中不可或缺的部分,尤其在跑跳中扮演重要角色,但卻總是動不動就出現(xiàn)問題。

今天,我們來聊聊另一種膝痛——“髕腱炎”
 
膝前痛

跑跳痛
 
是“髕腱炎”的兩大特征
 
具體來說,“髕腱炎”還有以下特點:
 
1、痛點在膝蓋的前下方,按壓疼痛比較敏感。
 
2、經(jīng)常發(fā)生在愛好運動的人群中,尤其是籃球、排球等需要經(jīng)常跑跳的項目中。
 
3、開始運動時出現(xiàn)疼痛,運動中疼痛減輕或消失,運動后出現(xiàn)疼痛可能加重。
 
首先,髕腱是什么?
 
它是股四頭肌繞過膝蓋髕骨向下延長的一條肌腱,連接了膝蓋髕骨和小腿脛骨。
 
當我們長時間運動、反復跳躍或突然增大運動強度時,如果超過這條髕腱的承受能力,他就會受到損傷,這就是髕腱末端病,也就是我們常說的“髕腱炎”。
 
針對這個發(fā)病特點,給大家介紹一下判定是否是“髕腱炎”的兩個診斷性測試動作:
 
等長負荷試驗
 
這種改善是暫時性的,如果出現(xiàn)上述測試結(jié)果,則很可能患有“髕腱炎”
 
原因:靜蹲能有效激活大腿前側(cè)肌肉,緩解髕腱壓力。
 
斜面下蹲試驗
 
平面下蹲膝蓋前出現(xiàn)疼痛,換到斜面下蹲時疼痛減輕,則很可能患有“髕腱炎”
 
原因:相比于平面下蹲,斜面下蹲可以減小髕腱壓力。
 
“髕腱炎”只是膝前痛現(xiàn)象的一種可能,除此之外,膝前痛也可能是由其他組織損傷引起的,這里簡單介紹一下相關(guān)問題。
 
鑒別診斷:
 
髕骨軟化癥是軟骨軟化的病理性變化,可以通過影像學鑒別
 
髕股關(guān)節(jié)疼痛綜合癥主要由滑膜引起,疼痛位置不明確,表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)“亂七八糟”的疼
 
脂肪墊擠壓綜合癥主要表現(xiàn)為伸膝末端擠壓痛或膝蓋前兩邊按壓痛等癥狀,休息和手法介入會有明顯好轉(zhuǎn)
 
只有先明確了自己的問題
 
再進行針對性的治療和康復訓練
 
這樣才能達到有效的治療效果!~
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
阿拉尔市| 尉氏县| 新民市| 峨眉山市| 山东省| 海丰县| 罗平县| 宽甸| 神木县| 丰宁| 金堂县| 焦作市| 农安县| 台中县| 岱山县| 宜川县| 沂水县| 蛟河市| 金堂县| 元朗区| 镇江市| 阿勒泰市| 武穴市| 道真| 桦甸市| 阜宁县| 城市| 隆化县| 南昌市| 仁怀市| 屏边| 安平县| 棋牌| 武山县| 天峻县| 同仁县| 正宁县| 铜梁县| 吉首市| 济源市| 高安市|