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如何緩解自己“咔咔”響的膝關(guān)節(jié)?

2018-04-14 來源:中山古海骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這種滑液是存在于關(guān)節(jié)的空隙中。這些滑液也不是一直存在的,而是關(guān)節(jié)活動時,擠壓滑膜,產(chǎn)生滑液,這樣起到潤滑關(guān)節(jié)的作用。

膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)咔咔響,可能是膝關(guān)節(jié)里的滑液不足導致的。

這種滑液是存在于關(guān)節(jié)的空隙中。這些滑液也不是一直存在的,而是關(guān)節(jié)活動時,擠壓滑膜,產(chǎn)生滑液,這樣起到潤滑關(guān)節(jié)的作用。如果平時缺少運動,滑膜缺少來自外界的擠壓,滑液就會變少,缺少了潤滑的關(guān)節(jié)就會出現(xiàn)所謂的“咔咔響”,給人一種膝蓋被摩擦的感覺。我們醫(yī)學上叫這類的癥狀為“膝關(guān)節(jié)彈響”。

膝關(guān)節(jié)彈響一般可分為兩種,一種是生理性的,另外一種是病理性彈響。

大多數(shù)的膝蓋彈響屬于生理性的,雖然會發(fā)出聲音,但是身體的其他部位并沒有不適,對膝蓋并沒有什么危害。像這樣的情況并不需要特別的處理,也不用過分擔憂自己的膝蓋會不會出現(xiàn)什么問題。

至于病理性的膝關(guān)節(jié)彈響則要引起重視。病理性的膝關(guān)節(jié)彈響是什么樣子的呢?

病理性的膝關(guān)節(jié)彈響除了出現(xiàn)“咔咔響”之外,還伴隨著其他的癥狀,比如膝關(guān)節(jié)酸痛、腫脹之外,那么就預示著膝關(guān)節(jié)有問題了。比如髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病、半月板損傷等膝關(guān)節(jié)疾病是容易出現(xiàn)“咔咔響”的情況。那么膝關(guān)節(jié)有病,那及時去醫(yī)治。

膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)“咔咔響”如何保健?

上面說到膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)“咔咔響”是因為滑液變少的緣故,雖然滑液變少,一時不會出現(xiàn)很嚴重的膝關(guān)節(jié)疾病,但長期下去,還是會引發(fā)一系列意想不到的問題。那么我們要保護好膝蓋,就要多運動。

適當?shù)倪\動是可以促進關(guān)節(jié)的血液循環(huán),保證關(guān)節(jié)正常運作,避免出現(xiàn)畸形等。另外在寒冷的冬天,注意對關(guān)節(jié)保暖。關(guān)節(jié)受冷,也容易出現(xiàn)疾病。最后的一點是減輕體重,減少膝關(guān)節(jié)等負荷重關(guān)節(jié)的壓力,避免過于劇烈和持久的活動。

最后,若是膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了毛病,一定得及時到醫(yī)院進行檢查并治療。見過不少的病患,膝關(guān)節(jié)毛病反反復復,一直拖著不去治療,結(jié)果到了疼痛難忍的時候,保守治療已經(jīng)不管用了,只能考慮手術(shù)了。

建議各位對自己的膝關(guān)節(jié)重視起來,日常生活中需要好好自己的關(guān)節(jié),預防膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

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