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如何緩解自己“咔咔”響的膝關(guān)節?

2018-04-14 來(lái)源:中山古海骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這種滑液是存在于關(guān)節的空隙中。這些滑液也不是一直存在的,而是關(guān)節活動(dòng)時(shí),擠壓滑膜,產(chǎn)生滑液,這樣起到潤滑關(guān)節的作用。

膝關(guān)節出現咔咔響,可能是膝關(guān)節里的滑液不足導致的。

這種滑液是存在于關(guān)節的空隙中。這些滑液也不是一直存在的,而是關(guān)節活動(dòng)時(shí),擠壓滑膜,產(chǎn)生滑液,這樣起到潤滑關(guān)節的作用。如果平時(shí)缺少運動(dòng),滑膜缺少來(lái)自外界的擠壓,滑液就會(huì )變少,缺少了潤滑的關(guān)節就會(huì )出現所謂的“咔咔響”,給人一種膝蓋被摩擦的感覺(jué)。我們醫學(xué)上叫這類(lèi)的癥狀為“膝關(guān)節彈響”。

膝關(guān)節彈響一般可分為兩種,一種是生理性的,另外一種是病理性彈響。

大多數的膝蓋彈響屬于生理性的,雖然會(huì )發(fā)出聲音,但是身體的其他部位并沒(méi)有不適,對膝蓋并沒(méi)有什么危害。像這樣的情況并不需要特別的處理,也不用過(guò)分擔憂(yōu)自己的膝蓋會(huì )不會(huì )出現什么問(wèn)題。

至于病理性的膝關(guān)節彈響則要引起重視。病理性的膝關(guān)節彈響是什么樣子的呢?

病理性的膝關(guān)節彈響除了出現“咔咔響”之外,還伴隨著(zhù)其他的癥狀,比如膝關(guān)節酸痛、腫脹之外,那么就預示著(zhù)膝關(guān)節有問(wèn)題了。比如髕股關(guān)節骨關(guān)節病、半月板損傷等膝關(guān)節疾病是容易出現“咔咔響”的情況。那么膝關(guān)節有病,那及時(shí)去醫治。

膝關(guān)節出現“咔咔響”如何保健?

上面說(shuō)到膝關(guān)節出現“咔咔響”是因為滑液變少的緣故,雖然滑液變少,一時(shí)不會(huì )出現很?chē)乐氐南リP(guān)節疾病,但長(cháng)期下去,還是會(huì )引發(fā)一系列意想不到的問(wèn)題。那么我們要保護好膝蓋,就要多運動(dòng)。

適當的運動(dòng)是可以促進(jìn)關(guān)節的血液循環(huán),保證關(guān)節正常運作,避免出現畸形等。另外在寒冷的冬天,注意對關(guān)節保暖。關(guān)節受冷,也容易出現疾病。最后的一點(diǎn)是減輕體重,減少膝關(guān)節等負荷重關(guān)節的壓力,避免過(guò)于劇烈和持久的活動(dòng)。

最后,若是膝關(guān)節出現了毛病,一定得及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查并治療。見(jiàn)過(guò)不少的病患,膝關(guān)節毛病反反復復,一直拖著(zhù)不去治療,結果到了疼痛難忍的時(shí)候,保守治療已經(jīng)不管用了,只能考慮手術(shù)了。

建議各位對自己的膝關(guān)節重視起來(lái),日常生活中需要好好自己的關(guān)節,預防膝關(guān)節炎的發(fā)生。

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