頸椎在所有椎體中活動(dòng)度最大,加上人們在生活和工作中更多的低頭(伏案工作、開(kāi)車(chē)、玩手機等)。導致頸椎病的發(fā)病率越來(lái)越高,并且呈現年輕化。
什么是頸椎病?
以頸椎長(cháng)期勞損、骨質(zhì)增生或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚等頸椎退變本身及其繼發(fā)性改變,刺激或壓迫脊髓、神經(jīng)根、椎動(dòng)脈、交感神經(jīng)等組織,而引起的各種癥狀和體征。
分型
頸椎病可分為:1.頸型頸椎病。2.脊髓型頸椎病。3.神經(jīng)根型頸椎病。4.椎動(dòng)脈型頸椎病。5.交感神經(jīng)型頸椎病。6.混合型頸椎病。
每種類(lèi)型的癥狀都不一樣,我在以前寫(xiě)的文章里說(shuō)的比較明白。大家可以關(guān)注我去查看。下面主要說(shuō)一下得了頸椎病應該注意什么。
頸椎病的保健
1.正確的頸部姿勢。長(cháng)期不良姿勢容易誘發(fā)頸椎病。低頭時(shí)對頸椎壓力最大,容易勞損和不穩。
2.一個(gè)姿勢不能時(shí)間過(guò)長(cháng)。適當增加工作間休息和活動(dòng)時(shí)間。以促進(jìn)血液循環(huán),消除頸部肌肉疲勞。挺胸抬頭、左顧右盼、仰頭看天等。
3.睡覺(jué)的枕頭要合適。不可過(guò)高或過(guò)低,以一拳高為宜。頸椎后側可適當墊高,保持頸椎的正常彎曲。
4.頸部保暖。夏天不能用空調直吹,冬天要保暖。冷空氣容易誘發(fā)椎病。
5.少玩手機和平板電腦。隨著(zhù)智能手機和平板電腦的普及,越來(lái)越多的人愿意躺著(zhù)玩。這就增加了頸椎病的發(fā)病率。
6.加強頸部肌肉的鍛煉。一是能促進(jìn)血液循環(huán)和舒張肌肉。二是鍛煉頸部肌肉,特別是后側肌肉,增強頸椎穩定性。不以追求最大活動(dòng)度為目的。
7.防止外傷和落枕。特別是坐車(chē)時(shí)防止急剎車(chē)。有很多頸椎病患者因急剎車(chē)引起精髓損傷。
8.神經(jīng)根型頸椎病可適當頸椎牽引。
當然,上面這些只是我們平時(shí)要注意的。如果有頸椎病表現,一定要去醫院明確診斷,接受正規系統的治療。
溫馨提示:以上內容僅作為參考,不針對任何患者或病情。出于對病人的負責,在不清楚患者的詳細病癥情況時(shí),我們不做治療方面的建議。
補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥7補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥6.5活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥22適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥26活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥32活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn):頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價(jià): ¥33補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥20頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤(pán)退行性變,椎骨狹窄等。
健客價(jià): ¥32適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥829頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤(pán)突出,過(guò)伸屈性損傷等疾病,通過(guò)頸枕的牽引治療,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(cháng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià): ¥99該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià): ¥29.9見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥129用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥89家庭保健理療燈,適用于風(fēng)濕 關(guān)節炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價(jià): ¥99按摩。
健客價(jià): ¥125適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥119見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
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健客價(jià): ¥36活血化瘀,舒筋通絡(luò ),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺。
健客價(jià): ¥13補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥7.9