這5點(diǎn)，最易招來(lái)骨關(guān)節炎

2017-11-27 來(lái)源：邵逸夫醫院骨科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨關(guān)節炎是一種退行性疾病，它的主要癥狀是，關(guān)節疼痛(早期常發(fā)生于晨間)、關(guān)節腫脹、活動(dòng)受限，關(guān)節活動(dòng)時(shí)有響聲或摩擦音，嚴重時(shí)會(huì )導致關(guān)節畸形和關(guān)節功能障礙。如果你上下樓梯時(shí)會(huì )腿疼，就要當心骨關(guān)節炎了。

　　這【5】點(diǎn)，最易招來(lái)骨關(guān)節炎

　　骨關(guān)節炎是個(gè)多因素疾病，除遺傳因素外，生活中一些我們可以自我調控的不良因素也會(huì )嚴重影響關(guān)節健康。總結起來(lái)，以下5件事最容易引起骨關(guān)節炎。

　　第一、骨關(guān)節怕“老”

　　如果在年齡和骨關(guān)節炎的發(fā)病率之間畫(huà)一條曲線(xiàn)，我們會(huì )發(fā)現，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，骨關(guān)節炎的發(fā)病率明顯上升。隨年齡增長(cháng)，軟骨營(yíng)養供應不足，骨骼中無(wú)機物增多，骨骼的彈力與韌性減低，容易導致關(guān)節軟骨和骨退行性病變。

　　第二、骨關(guān)節怕“冷”

　　目前，還沒(méi)有證據表明，寒冷會(huì )增加骨關(guān)節炎的發(fā)病率。不過(guò)，如果你已經(jīng)是名骨關(guān)節炎患者，那就需要注意保暖了。因為對關(guān)節不好的人來(lái)說(shuō)，寒冷會(huì )加重病情，這主要與血液循環(huán)不暢有關(guān)。在夏天空調房里，也要護好膝蓋。

　　第三、骨關(guān)節怕“胖”

　　與一個(gè)體重正常的人相比，如果你肥胖或體重超標，那么將面臨著(zhù)更高的骨關(guān)節炎風(fēng)險。一方面，體重會(huì )增加負重下肢關(guān)節的承重壓力，引起體位、步態(tài)等的變化，從而改變了關(guān)節的生物力學(xué)；另一方面，有不少研究發(fā)現，代謝異常也會(huì )對關(guān)節造成一定的損傷。

　　第四、骨關(guān)節怕“傷”

　　外傷是年輕人被骨關(guān)節炎纏上的重要原因。在運動(dòng)、出行等過(guò)程中，如果出現急性外傷，一定要及時(shí)去醫院治療，以免留下后遺癥。此外，關(guān)節的慢性勞損、不正確運動(dòng)方式帶來(lái)的非急性傷，也會(huì )加大骨關(guān)節炎的風(fēng)險。

　　第五、骨關(guān)節怕“勤”

　　關(guān)節用得太狠，容易導致機械磨損，破壞軟骨，從而出現骨關(guān)節炎。過(guò)于頻繁地爬山、爬樓等運動(dòng)是非常傷害關(guān)節的。建議大家別把每個(gè)周末爬山作為定期運動(dòng)，每月一次就差不多了。

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