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秋天到了,小心骨關節(jié)炎找上你!

2017-11-18 來源:上海西郊骨科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:秋季是骨關節(jié)疾病的高發(fā)季節(jié),中老年人鍛煉時一定要適度,特別是骨關節(jié)炎患者,更應循序漸進地進行鍛煉,否則只會增加對關節(jié)的損傷。

   秋天到了,小心骨關節(jié)炎找上你!

  1.養(yǎng)成良好的生活習慣,減輕關節(jié)負重
 
  您提東西最好不要超過3公斤,也不宜爬高、搬重物,以免加重關節(jié)損傷;另外,肥胖加重了關節(jié)面的負擔,使得關節(jié)結構加速磨損、老化,引起變形性關節(jié)炎,因此適當減輕體重是必要的。
 
  2.重視自查和早期診療
 
  當出現反復膝蓋疼痛、酸脹,下樓時腿疼,天氣變化時關節(jié)不舒服等癥狀,尤其是存在關節(jié)病的典型癥狀如關節(jié)疼痛、腫脹和關節(jié)運動功能減退時,應及時到正規(guī)醫(yī)院檢查。早期的關節(jié)病經過對癥治療、保護和鍛煉,能夠緩解癥狀、改善功能、延緩病程及矯正畸形。
 
  3.及早服用膠原蛋白很必要
 
  進入中老年,骨關節(jié)中的膠原蛋白成分大量流失,骨與骨之間的磨損加劇,極易引起關節(jié)疼痛。補充膠原蛋白,能減輕或避免骨與骨之間的摩擦,有效修復關節(jié)軟骨,從而預防關節(jié)疼痛和骨性關節(jié)炎的發(fā)生。
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