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經(jīng)常玩手機?一個(gè)動(dòng)作,測試你是否患上腱鞘炎!

2017-11-08 來(lái)源:湛江骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們玩手機玩游戲,拇指活動(dòng)頻繁,增大了肌腱和腱鞘之間的摩擦,這種反復的過(guò)度摩擦會(huì )導致拇指腱鞘出現出血、水腫、滲出等無(wú)菌性炎癥,腱鞘腫脹,壓迫筋腱,表現為局部疼痛、觸痛,以及手指活動(dòng)時(shí)彈響或突然絞鎖在某一位置不能活動(dòng)。

  經(jīng)常玩手機?一個(gè)動(dòng)作,測試你是否患上腱鞘炎

  看看你有沒(méi)有“手機手”

  1、首先,請用你常玩手機的那只手,大拇指彎曲放在掌心,用其他四只手指用力握住大拇指,握成拳,豎起來(lái),保持食指在上,小拇指在下。

  2、然后沿著(zhù)豎直向下的方向,最大程度地彎曲手腕,用力下壓,堅持5秒鐘,如上圖所示:

  如果你覺(jué)得一陣劇痛,那么,你可能已經(jīng)患上了「橈骨莖突腱鞘炎」,也就是我們常說(shuō)的“手機手”。

  為什么會(huì )疼痛?

  我們玩手機玩游戲,拇指活動(dòng)頻繁,增大了肌腱和腱鞘之間的摩擦,這種反復的過(guò)度摩擦會(huì )導致拇指腱鞘出現出血、水腫、滲出等無(wú)菌性炎癥,腱鞘腫脹,壓迫筋腱,表現為局部疼痛、觸痛,以及手指活動(dòng)時(shí)彈響或突然絞鎖在某一位置不能活動(dòng)。最常見(jiàn)的部位為拇指或腕關(guān)節橈背側。

  得了“手機手”怎么辦?

  1.非手術(shù)療法

  如減少活動(dòng)、局部可以毛巾熱敷,局部用藥或者口服止痛藥,改善工作生活習慣,減少使用手機等電子產(chǎn)品,防治復發(fā)。

  需要注意的是腱鞘炎為無(wú)菌性炎癥,抗生素類(lèi)藥物無(wú)效。

  2.手術(shù)療法

  經(jīng)非手術(shù)療法治療無(wú)效者,可在局部麻醉下行狹窄腱鞘切開(kāi)術(shù)。

  醫生寄語(yǔ):

  除了手指外,手腕也是腱鞘炎的多發(fā)之地。辦公一族常會(huì )在電腦前長(cháng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢,手腕在鍵盤(pán)、鼠標上用力重復屈伸,也會(huì )導致手腕部的肌腱過(guò)度勞損,出現麻木、水腫、刺痛、敏感性下降,或者按上去有痛感,關(guān)節不活絡(luò )等現象,因此老人固定姿勢做家務(wù),也會(huì )導致腱鞘炎的出現,因此大家在生活中一定要注意,做好預防工作。

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