女性患病率高，何時開始穿高跟鞋對女性拇外翻患病有重要影響。女性足部韌帶較男性弱，在同等遺傳條件下，更易發(fā)生拇外翻。

　　青少年期是身體骨骼結(jié)構(gòu)形成的關(guān)鍵時期，此時兒童的軟組織相對較松弛，骨骼迅速發(fā)育身高增長，身體結(jié)構(gòu)尚未定型。如此時過早穿高跟鞋，則高跟尖頭鞋將前足緊緊地包裹著，使腳趾處于一種病理狀態(tài)，并觸發(fā)一系列的拇外翻發(fā)生機(jī)制，導(dǎo)致最終形成拇外翻。

　　女性日常如何遠(yuǎn)離拇外翻？

　　平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬，沒有高跟的鞋，尤其是在運(yùn)動或需長距離行走的時候。

　　在辦公室最好準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替穿，以減輕局部疲勞?；氐郊依?，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除足部疲勞最簡單的好方法；

　　最后，如平常一有機(jī)會就應(yīng)該解放一下雙腳，換上鞋底跟低于2厘米的鞋，讓雙腳皮膚透氣。

　　此外，還要適當(dāng)增加戶外活動、鍛煉、盡量避免長期臥床休息?？蛇M(jìn)高鈣食品，以保證骨質(zhì)代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時補(bǔ)充鈣劑。