“當你老了頭發(fā)白了，睡意昏沉；當你老了走不動(dòng)了……”，2015春晚的董冬冬，把作為父母的你們，把作為兒女的我們，感動(dòng)的稀里嘩啦。是啊，當你我老了，或這樣或那樣，可是，為什么當你我老了會(huì )走不動(dòng)了呢？也許我們發(fā)現了，我們周?chē)芏嘀欣夏耆嘶忌狭斯切?a target="_blank" href="http://m.qwdk666.com/gkpd/gkjb/gjy/" name="InnerLinkKeyWord">關(guān)節炎，疼痛影響了他們的行走。我們大部分人想當然的認為年紀大了，得骨性關(guān)節炎是很順理成章的事，可是您有沒(méi)有這樣的疑惑呢：并不是您的同齡人都會(huì )得骨性關(guān)節炎，有時(shí)甚至比您年齡大很多的人都好得很。
我們每個(gè)人的關(guān)節時(shí)時(shí)刻刻都處在“兩個(gè)敵對陣營(yíng)”的作用下：一個(gè)陣營(yíng)是對關(guān)節造成損傷的“反派”，如我們的體重對關(guān)節的擠壓、劇烈活動(dòng)對關(guān)節軟骨及肌肉韌帶的損傷；另一個(gè)陣營(yíng)是給予關(guān)節保護的“正派”，如跨關(guān)節的肌肉、韌帶減少關(guān)節面承受的應力，軟骨盤(pán)、滑膜對骨面沖擊力的緩沖。
年輕的時(shí)候，我們有強壯的肌肉，損傷的軟骨、滑膜可以立即修復，“正派”可以壓制“反派”的破壞，但當我們年紀大了，肌肉力量及耐力降低，軟骨修復能力減弱，而我們的體重、某些造成損傷的活動(dòng)并沒(méi)有相應減少多少，再加上隨著(zhù)激素水平降低，骨質(zhì)脆性增加及骨修復能力降低，所以容易造成軟骨破壞及創(chuàng )傷面骨刺形成。所以我們在生活中會(huì )發(fā)現，瘦的人、肌肉強壯的人，相對來(lái)說(shuō)患骨性關(guān)節炎概率更低。
那么我們需要采取什么措施來(lái)減少骨性關(guān)節炎的發(fā)生呢？對于年輕人，可以增強核心肌群來(lái)增強關(guān)節的穩定性，如股四頭肌、腰背肌；對于中老年人，首先需要控制體重以減少對關(guān)節的擠壓，其次可以適當的核心肌群鍛煉，以延緩核心肌肌力及耐力的衰退，但鍛煉并非什么運動(dòng)都適合，我們周?chē)芏嗳酥苣r(shí)不時(shí)出去爬爬山，其實(shí)中老年人最忌諱的運動(dòng)就是爬山，這一活動(dòng)很容易損傷關(guān)節，特別是膝關(guān)節，中老年人需進(jìn)行有氧運動(dòng)，如打太極拳、跳慢節奏的廣場(chǎng)舞等等，最后我們可以進(jìn)食富含鈣質(zhì)及蛋白的食物，必要時(shí)可以定期服用鈣片或者葡萄糖氨基酸膠囊。
祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥10祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥7昆仙膠囊補腎通絡(luò )，祛風(fēng)除濕，主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補氣通絡(luò )，舒筋活血，健脾溫腎；萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò )，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內服外貼，藥效直達腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補腎，改善類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎癥狀。
健客價(jià)： ￥1150風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥28驅風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。
健客價(jià)： ￥65祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥98祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28.5溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥39祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22.5?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià)： ￥59降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節炎,關(guān)節腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià)： ￥229本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥65活血行氣，溫經(jīng)通絡(luò )，消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關(guān)節骨質(zhì)增生引起的膝關(guān)節疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥。
健客價(jià)： ￥36活血化瘀、祛風(fēng)散寒、通絡(luò )止痛。主治：用于治療骨性關(guān)節炎(筋脈瘀滯證)、腰椎、膝關(guān)節等部位疼痛、腫脹、麻木重著(zhù)、遇寒加重,關(guān)節屈伸不利、活動(dòng)功能障礙等。
健客價(jià)： ￥76燥濕祛風(fēng)，活血化瘀，通絡(luò )止痛。用于痹病寒熱錯雜證，癥見(jiàn)肌肉關(guān)節疼痛，腫脹，關(guān)節活動(dòng)受限，晨僵，局部發(fā)熱；風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥115溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷。
健客價(jià)： ￥42溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià)： ￥39祛風(fēng)濕，活血，鎮痛，消腫。用于風(fēng)濕痛，筋骨痛，關(guān)節痛，腰腿酸痛，坐骨神經(jīng)痛以及跌打腫痛。
健客價(jià)： ￥7.5活血通絡(luò )，除痹止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，頸肋神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛。
健客價(jià)： ￥12溫陽(yáng)散寒、益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹，預熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥29清熱祛濕，活血通絡(luò )定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛，癥見(jiàn)關(guān)節紅腫熱痛，伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數；痛風(fēng)見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥21.5
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