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你不得不知道的頸肩綜合征

摘要:頸肩綜合征的體征表現(xiàn)為:頸部活動受限,以后伸及向患側彎曲明顯,頸背部僵硬,生理曲度變小。壓痛點多為于頭后部、棘突、脊旁、肩胛骨內上角等處,且常向遠端部位放射。

  脖頸酸疼、頭暈目眩、肌肉僵硬,生活在現(xiàn)代社會的我們被這些突如其來的疼痛折磨的快要喘不過氣了,你知道嗎,你已經患上了頸肩綜合征,那么,到底什么是頸肩綜合征呢?

  頸肩綜合征的臨床癥狀表現(xiàn)與體征

  頸肩綜合征的臨床癥狀表現(xiàn)為:根性疼痛,多發(fā)生在頸椎病急性慢性期,以夜間為甚。常見頸肩處僵硬疼痛,多為間歇性痛,多從鎖骨上窩開始擴散至整個肩臂部,咳嗽、打噴嚏,甚至深呼吸,均可誘發(fā)難忍的放射痛,上肢內收屈肘時疼痛減輕,故患者喜歡擰肩曲肘,頭轉向患側的特殊姿勢,以減輕臂叢神經緊張和活動,從而減輕疼痛。伴見頭痛,上肢無力,握力下降,或有持物落地現(xiàn)象。

  頸肩綜合征的體征表現(xiàn)為:頸部活動受限,以后伸及向患側彎曲明顯,頸背部僵硬,生理曲度變小。壓痛點多為于頭后部、棘突、脊旁、肩胛骨內上角等處,且常向遠端部位放射。病變神經根分布區(qū)可有痛、溫、觸覺改變,早期痛覺過敏,后期或壓迫較重見感覺減退。肱二、三頭肌腱反射減弱,患肢肌力下降,甚至肌肉萎縮。臂叢神經牽拉試驗擠壓頭試驗均陽性。

  頸肩綜合癥的預防措施1

  掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰,大腿與小腿應保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線,避免工作時手腕過度彎曲緊張。

  頸肩綜合癥的預防措施2

  盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦,那么要做到每小時休息5到10分鐘,活動一下頸肩部和手腕。

  頸肩綜合癥的預防措施3

  電腦桌上鍵盤和鼠標的高度,應當稍低于你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。

  頸肩綜合癥的預防措施4

  顯示屏比視線略低,以保證頸部血液循環(huán)通暢,減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。

  頸肩綜合癥的預防措施5

  不要讓手臂懸空。有條件的話,使用手臂支撐架,可以放松肩膀的肌肉。

  頸肩綜合征深深的威脅著現(xiàn)代人們的身體健康,所以大家一定要引起重視,一旦患病,及時前往相關??漆t(yī)院神經外科就診治療才是重中之重。

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