腰椎的重要性不用多說(shuō)，大家都知道。

　　是脊椎的重要組成部分，既承擔著(zhù)我們身體上半身的重量，又協(xié)調著(zhù)下半身的運動(dòng)，靈活性?xún)H次于頸椎。

　　在日常生活中，我們要借用腰部發(fā)力進(jìn)行活動(dòng)，如果動(dòng)作稍有不當就很容易使腰椎受傷，容易出現腰背痛、下肢酸痛、膝痛等。

　　那如何在日常生活中保護腰呢？

　　首先我們先看引起腰痛的原因有哪些？可概括為四大類(lèi)：

　　1、由脊柱骨關(guān)節及其周?chē)浗M織的疾患所引起，如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫和肌肉痙攣等。

　　2、由脊髓和脊椎神經(jīng)疾患所引起，如脊髓腫瘤、脊髓炎等。

　　3、由內臟器官疾患所引起，如子宮及其附件的感染、腫瘤。

　　4、由精神因素引起，如癔病患者可能以腰病為主訴，但并無(wú)客觀(guān)體征。

　　這些姿勢最傷腰，你是哪一種？

　　1、“葛優(yōu)躺”最傷腰

　　“葛優(yōu)躺”的姿勢會(huì )造成腰椎受壓、無(wú)承托力，呈懸空或屈曲狀態(tài)，頸椎前屈，整體下沉，身體的中軸線(xiàn)跟著(zhù)后移。坐久了，腰部會(huì )感到明顯酸痛、疲勞，輕則腰肌勞損，重則腰椎間盤(pán)突出、脊柱畸形。

　　2、久坐不動(dòng)伏案工作

　　久坐伏案族出現腰痛，是一種慢性勞損過(guò)程，主要是由于長(cháng)期的姿勢不良引起的。《黃帝內經(jīng)》有“久坐傷肉”之說(shuō)，久坐時(shí)整個(gè)上身力量都壓在了腰椎及周?chē)募∪狻㈨g帶上，時(shí)間長(cháng)了會(huì )感到腰痛、腰酸，容易腰肌勞損，嚴重導致腰椎間盤(pán)突出。

　　3、久站久立負重搬運

　　如果造成腰椎間盤(pán)突出，最明顯的癥狀就是反復腰痛，有的人還會(huì )出現下肢麻木、疼痛，甚至更嚴重的大小便失禁。

　　然而腰椎間盤(pán)突出癥是臨床上較為常見(jiàn)的腰部疾患之一，是骨傷科的常見(jiàn)病、多發(fā)病。多數患者有數周或數月的腰痛史，或有反復腰痛發(fā)作史。

　　腰椎間盤(pán)突出的發(fā)病率在中年30－50歲最高，近年有不斷年輕化的趨勢。一般長(cháng)期坐辦公室伏案工作者、司機、從事長(cháng)期彎腰勞動(dòng)者、長(cháng)期負重者、長(cháng)期站立者患病率很高。

　　腰椎病人在治療腰椎過(guò)程中會(huì )遇到哪四大誤區！

　　誤區一：姑息遷就，得過(guò)且過(guò)

　　腰椎病是常見(jiàn)病、多發(fā)病，很多20－50歲的高發(fā)人群自認為年富力強，根本不重視自己身體的“小病小災”，并沒(méi)有把自己腰部的不適感放在眼里，不預防，也不醫治。其實(shí)，這時(shí)候你的腰部已經(jīng)在不知不覺(jué)中發(fā)生了病變。等到影響工作、生活時(shí)才拍CT、做檢查、找專(zhuān)家，這時(shí)醫治就已經(jīng)很難了。

　　誤區二：大量吃藥，注射治療

　　目前，腰椎間盤(pán)突出癥的患者中絕大多數都是以藥物治療為首選。但就腰椎間盤(pán)突出的發(fā)病機理而言，無(wú)法解除髓核對神經(jīng)根的壓迫，藥物療法并非治本之法，只能暫時(shí)緩解病人的痛苦。其結果是終生投入，沒(méi)完沒(méi)了，停藥就會(huì )發(fā)作，但藥物均有不同程度的毒副作用，不宜長(cháng)期服用。

　　誤區三：動(dòng)動(dòng)手術(shù)，徹底治療

　　據專(zhuān)家介紹，腰椎間盤(pán)突出癥的手術(shù)治療并非首選，一般說(shuō)來(lái)，只有經(jīng)保守治療無(wú)效，病人疼痛無(wú)法解決、嚴重影響到工作和生活的時(shí)候才需要進(jìn)行手術(shù)。況且手術(shù)有嚴格的適應癥和禁忌癥，并發(fā)癥也多。腰椎是人一生中活動(dòng)較多的部位，經(jīng)過(guò)手術(shù)后，這些部位會(huì )變得相對脆弱，容易發(fā)生退變更加容易受到傷害。

　　誤區四：一旦疼痛，推拿就好

　　患者腰椎間盤(pán)突出癥的病人，都會(huì )有一定時(shí)期的疼痛史。由于開(kāi)始階段病癥較輕，在疼痛的時(shí)候，許多人都習慣借助推拿按摩來(lái)舒緩疼痛。其實(shí)，推拿和按摩只能起到緩解作用，不能除根治本。況且由于許多推拿和按摩的人對腰椎間盤(pán)突出癥缺乏足夠的認識，往往會(huì )加重病情，越按越痛。