【專家支招】誰(shuí)禁錮了你的翅膀——肩周炎

2017-07-18 來(lái)源：樂(lè)園骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：本病多發(fā)于50歲左右人群，女性多于男性，長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)，姿勢(shì)不良等慢性損傷是主要的激發(fā)因素;上肢外傷后肩部固定過(guò)久，肩部急性挫傷，牽拉后治療不當(dāng)?shù)牟∪艘部梢鸺缰苎住?/div>

　　肩周炎又稱“粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎”，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)及其周?chē)弁?，影響肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向活動(dòng)。

　　高危人群

　　本病多發(fā)于50歲左右人群，女性多于男性，長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)，姿勢(shì)不良等慢性損傷是主要的激發(fā)因素;上肢外傷后肩部固定過(guò)久，肩部急性挫傷，牽拉后治療不當(dāng)?shù)牟∪艘部梢鸺缰苎住Ａ硗猓?a target="_blank" href="http://m.qwdk666.com/gkpd/gkjb/jzb/" name="InnerLinkKeyWord">頸椎病、心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛也可因原發(fā)病長(zhǎng)期不愈而轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲恼尺B性肩關(guān)節(jié)囊炎。

　　臨床表現(xiàn)

　　疼痛：逐漸出現(xiàn)肩部某一處局限性疼痛，與動(dòng)作、姿勢(shì)有明顯關(guān)系。隨著病程延長(zhǎng)，疼痛范圍擴(kuò)大，勉強(qiáng)增大活動(dòng)范圍會(huì)引起劇烈銳痛。

　　活動(dòng)受限：肩各個(gè)方向主動(dòng)、被動(dòng)活動(dòng)均不同程度受限，以外旋外展和內(nèi)旋后伸最為嚴(yán)重。隨著病程延長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)患者不能梳頭和反手觸摸背部。夜間因翻身移動(dòng)肩部而痛醒。初期尚能指出明確痛點(diǎn)，后期疼痛范圍擴(kuò)大。

　　預(yù)防很重要

　　疾病早期：理療、針灸、適度的推拿按摩等可改善癥狀。無(wú)論病程長(zhǎng)短、癥狀輕重，均應(yīng)每日進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，活動(dòng)以不引起劇痛為限。

　　此外，您還可以這樣做：

　　1.爬墻：你的手平放在你的面前的一堵墻上，用你的手指來(lái)"爬"墻(就像蜘蛛)。向上一點(diǎn)一點(diǎn)移動(dòng)你的手指，每2-3cm可停止并保持手的位置30秒，直至盡你所能的高度。

　　2.Codman鍛煉：側(cè)身坐在椅子上，保持上半身挺直。將腋窩處置于椅背上。然后慢慢擺動(dòng)手臂畫(huà)圈，由起初的小圓圈，逐漸做出更大的圈子，兩個(gè)方向都可做。

　　3.高處置物：把東西(鞋、杯子、牙刷等)放在一個(gè)高架子上。這種方式使你必須伸展你的肩，有很好的鍛煉作用。

　　最后，骨科專家強(qiáng)調(diào)，除了日常在家進(jìn)行鍛煉之外，還要注意不要疲勞過(guò)度，注意保暖，以免誘發(fā)肩周炎。當(dāng)然，鍛煉只能在一定程度上緩解肩周炎的疼痛，如果長(zhǎng)期感覺(jué)有疼痛感，應(yīng)立即到正規(guī)骨病?？漆t(yī)院進(jìn)行檢查，以免耽誤病情。

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適用于肩周炎所致疼痛病癥。

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適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。

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驅(qū)風(fēng)祛寒，止痛消瘀。用于風(fēng)濕骨痛，關(guān)節(jié)扭傷，肩周炎，腰腿痛，跌打瘀痛，神經(jīng)痛等。

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活血通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。

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適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。

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適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。

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用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。

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用于風(fēng)濕性及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。

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下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎：骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)?、肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。

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適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。

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消炎止痛，局部降溫。適用于跌打扭傷、骨折痛、肩周炎、腰背肌肉痛、凍瘡等。對(duì)炎癥初期的紅、腫、熱、痛等尤其為適宜。

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緩解股骨頭壞死、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤(pán)突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關(guān)節(jié)病等引起的疼痛，促進(jìn)其康復(fù)。

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適應(yīng)癥為· 改善下列疾病的肌緊張狀態(tài)頸肩臂綜合征、肩周炎、腰痛癥· 下列疾病引起的痙攣性麻痹腦血管障礙、痙攣性脊髓麻痹、頸椎癥、手術(shù)后遺癥(包括腦、脊髓腫瘤)、外傷后遺癥(脊髓損傷、頭部外傷)、肌萎縮性側(cè)索硬化癥、嬰兒腦性癱瘓，脊髓小腦變性、脊髓血管障礙、亞急性視神經(jīng)脊髓病(SMON)及其他腦脊髓疾病。

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活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。

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祛風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛。用于痹癥，腰腿痛，肌肉關(guān)節(jié)疼痛，屈伸不利，以及肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)以上證候者。

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祛風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛。用于痹癥，肩周炎，頸椎病，腰腿痛，肌肉關(guān)節(jié)疼痛，屈伸不利，以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)以上證候者。

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舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。

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（1）類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎。（2）肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。（3）腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。（4）急性痛風(fēng)。（5）痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。

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用于風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、類(lèi)軟骨炎以及血管神經(jīng)性偏頭痛。

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祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹癥，關(guān)節(jié)炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。也可用于坐骨神經(jīng)痛、肩周炎寒濕阻絡(luò)證，癥見(jiàn)：關(guān)節(jié)痛，遇寒增痛，得熱痛減，以及腰腿肩部疼痛重著者等。

健客價(jià)：￥24