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得了腰椎間盤突出多吃什么好

2017-07-12 來源:滬寧網(wǎng)絡(luò)談骨論今  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰椎間盤突出患者飲食注意事項(xiàng),腰間盤突出患者在生活中應(yīng)該多吃一些含有增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、肌肉力量,提高恢復(fù)功能的營養(yǎng)成分。

  這幾年腰椎間盤突出成了骨病當(dāng)中發(fā)病率比較高的疾病,很多患者在接受治療后由于某些原因病情又現(xiàn)次復(fù)發(fā),給患者帶來了很大的痛苦,其中有些原因是由于患者注意飲食上的調(diào)理,而使病情復(fù)發(fā)的,那么得了腰椎間盤突出多吃什么好呢?下面為您詳細(xì)介紹。

  專家提醒您,腰椎間盤突出患者飲食注意事項(xiàng),腰間盤突出患者在生活中應(yīng)該多吃一些含有增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、肌肉力量,提高恢復(fù)功能的營養(yǎng)成分。注意保持飲食營養(yǎng)平衡,特別是要攝取含有鈣、磷、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E較多的食品。這些食品主要有:

  蛋白質(zhì)含量高的食物有、鈣含量多的食物有:小魚、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、蘿卜條、葉類蔬萊、海藻類等。

  維生素B族含量多的食物有:豬肉、雞蛋、動物肝臟、青魚、沙丁魚、鮭魚、大豆、花生米、芝麻、綠色葉類蔬菜、玉米、麥麩皮等。

  富含維生素C的食物有:紅薯、馬鈴薯、卷心菜、菜花、油菜、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、檸檬、橘子等。

  維生素E含量高的食物有:鱔魚、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青魚、魚籽、帶魚等。

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