隨著(zhù)平板電腦、智能手機的普及,走到哪都低頭擺弄手機的“低頭族”已成為街頭一景。吃飯、看醫生,連上廁所都不停地在屏幕上滑動(dòng)手指的“低頭族”比比皆是。當手指在屏幕上劃過(guò)時(shí),你的頸椎健康可能也悄然亮起紅燈。
頸椎不好會(huì )引發(fā)哪些問(wèn)題?
如果我們的上頸椎有問(wèn)題,頸椎錯位會(huì )引起椎動(dòng)脈壓迫,導致腦部供血不足,使腦部缺氧。從而引起頭暈、頭疼、失眠等癥狀。西安仲德骨科醫院提醒您:腦供血不足很容易引起中風(fēng),很多人認為人老了功能退化所以記憶力衰退,其實(shí)是跟頸椎病有關(guān)。
腰椎不好會(huì )引發(fā)哪些問(wèn)題?
女同胞要尤為注意,腰椎的下腰椎神經(jīng)中的自律神經(jīng),它能夠管到子宮、卵巢、膀胱和肛門(mén),當腰椎有問(wèn)題,很容易引起年輕女性痛經(jīng)。
不孕不育也跟腰椎有關(guān),因為下腰椎的神經(jīng)能管到子宮卵巢,子宮卵巢功能不好,排卵就會(huì )有問(wèn)題,男同胞主要體現在精蟲(chóng)能力不足。
引起頸腰椎疾病的主要原因有哪些?
1、不正確的姿勢,如:坐姿、站姿、臥姿以及長(cháng)時(shí)間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動(dòng);
2、不合理的寢具都會(huì )引起韌帶、肌肉張力過(guò)大而勞損、椎間盤(pán)突出、小關(guān)節功能紊亂;
3、風(fēng)寒、潮濕的侵襲,影響局部血液循環(huán),加速組織變性;
4、外傷會(huì )使病情惡化,慢性的損傷逐漸引起病癥加重;
5、心理因素及全身健康不佳,都可能引起或加重脊椎病的癥狀;
6、遺傳因素:脊椎病患者中大約有百分之一的患者為遺傳性;
7、職業(yè)因素:舞蹈家、長(cháng)途司機、焊工、辦公室人員以及長(cháng)期低頭工作的人。
如何預防頸腰椎病?
預防頸腰椎病,主要是改變不良的生活習慣,多運動(dòng)、不要久坐。以下滾背的動(dòng)作主要是給頸腰椎按摩,從而讓頸腰椎放松,達到預防的作用。
基于每個(gè)人身體狀況不同,體質(zhì)也有差異,年紀太大,身體不好不宜做此類(lèi)動(dòng)作。
1、滾背動(dòng)作一
并腿屈膝坐在地上,兩手環(huán)抱住小腿,收腹拱背,身體往后從尾椎、腰椎一節一節觸及地面,剛開(kāi)始腳不用越過(guò)頭,多做幾下后再視身體狀況而定,滾到胸椎、頸椎、腳尖朝上,漸漸地雙腳越過(guò)頭,腳打直,腳尖著(zhù)地。
2、滾背動(dòng)作二
躺在地上,兩腳屈膝,兩手環(huán)抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,如此前后滾過(guò)來(lái)滾過(guò)去。要看自己身體狀況,做不到不能太勉強。
消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合,術(shù)后修復。
健客價(jià): ¥1070活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥26活血化瘀,通絡(luò )止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò )證,具有緩解疼痛、改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià): ¥36該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià): ¥29適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥29.9活血化瘀,溫經(jīng)通竅止痛。適用于神經(jīng)根型頸椎病瘀血阻絡(luò )證,癥見(jiàn)頸肩部僵硬、疼痛,患側上肢竄痛等。
健客價(jià): ¥35用于月經(jīng)不調、胸背下腹及腰疼痛。中醫活血散瘀,調經(jīng)止痛。用于瘀血阻絡(luò ),月經(jīng)不調、閉經(jīng)、胸背下腹及腰部疼痛等。
健客價(jià): ¥75.63用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥:如風(fēng)濕痛、關(guān)節炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價(jià): ¥22活血,通絡(luò ),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò )所致頸、腰椎病,癥見(jiàn)肩頸疼痛、活動(dòng)受限、上肢麻木。
健客價(jià): ¥25益氣化瘀、祛風(fēng)通絡(luò )、舒筋止痛。用于緩解輕、中度神經(jīng)根型頸椎病氣虛血瘀證出現的頸項部疼痛或不適,上肢放射性疼痛、上肢麻木,神疲乏力等癥狀。
健客價(jià): ¥105活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn):頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價(jià): ¥32活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥27滋補肝腎,活絡(luò )止痛。用于各種頸椎病引起的疼痛。
健客價(jià): ¥38.5祛風(fēng)通絡(luò ),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價(jià): ¥20.5活血化瘀,通絡(luò )止痛。用于頸椎病,腰椎骨質(zhì)增生癥的瘀阻脈絡(luò )證,具有緩解疼痛,改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià): ¥20滋補肝腎、活血止痛。用于肝腎不足、瘀血阻絡(luò )所致的頸椎病,癥見(jiàn)頸部疼痛,活動(dòng)不利。
健客價(jià): ¥45.8補益肝腎,強筋壯骨,活絡(luò )止痛。用于肝腎兩虛,寒濕阻絡(luò )所致的神經(jīng)根型頸椎病,癥見(jiàn)疼痛、麻木、患處活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥34用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn):局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià): ¥39溫經(jīng)活血,疏風(fēng)散寒,宣痹通絡(luò )。用于神經(jīng)根型頸椎病風(fēng)寒阻絡(luò )證引起的頸項強痛、肩背疼痛、頸項活動(dòng)不利、肢體麻木、畏寒肢冷、四肢拘急。舌脈:舌或紫暗或有瘀斑,舌薄或白;脈或弦,或緊或沉遲。
健客價(jià): ¥78適用于頸椎病所致的頸 、肩、背疼痛,上肢麻木、惡心、嘔吐、失眠等癥。
健客價(jià): ¥68活血,通絡(luò ),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò )所致頸椎病,癥見(jiàn)肩頸疼痛,活動(dòng)受限,上肢麻木等。
健客價(jià): ¥38溫陽(yáng)散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn):局部骨節疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,畏寒肢冷等。
健客價(jià): ¥65祛風(fēng)散寒,通絡(luò )止痛。用于痹癥,肩周炎,頸椎病,腰腿痛,肌肉關(guān)節疼痛,屈伸不利,以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥18用于急慢性扭挫傷、跌打損傷、骨折疼痛、骨質(zhì)增生,風(fēng)濕,類(lèi)風(fēng)濕疼痛,關(guān)節腫痛、肩周炎、頸椎病、腰椎病、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、偏、正頭痛、壞血病等。
健客價(jià): ¥30