落枕閃腰要怎么按摩

2016-02-29 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：落枕多因夜間睡覺(jué)時(shí)姿勢不當或頸部受風(fēng)寒所引起。患者經(jīng)常是頭一天晚上睡覺(jué)時(shí)脖子還好好的,但一覺(jué)醒來(lái),便發(fā)現脖子酸痛,不能轉動(dòng),影響工作和日常生活,使人十分痛苦。

　　落枕、閃腰與流鼻血，是比較常見(jiàn)的疾病，其實(shí)這些常見(jiàn)病，只要不是特別的嚴重，通過(guò)按摩一個(gè)特定的穴位就可以治療的。

　　一、落枕：

　　落枕多因夜間睡覺(jué)時(shí)姿勢不當或頸部受風(fēng)寒所引起。患者經(jīng)常是頭一天晚上睡覺(jué)時(shí)脖子還好好的，但一覺(jué)醒來(lái)，便發(fā)現脖子酸痛，不能轉動(dòng)，影響工作和日常生活，使人十分痛苦。

　　這時(shí)，只要你按摩特定的“落枕穴”，問(wèn)題就可以迎刃而解了。

　　“落枕穴”位于人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時(shí)，用食指或中指的指腹側面，用較大力氣來(lái)回按壓。雙手皆要按壓。

　　二、閃腰：

　　閃腰在醫學(xué)上稱(chēng)為急性腰扭傷，是一種常見(jiàn)病，多由姿勢不正、用力過(guò)猛、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時(shí)可按摩“上仙穴”，非常顯效。

　　“上仙穴”位于第五腰椎正下方凹處。人體雙側肋弓下緣連線(xiàn)與脊柱的交點(diǎn)對應的是第二腰椎，只要向下再數三個(gè)突起就是第五腰椎了。按壓時(shí)，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉按壓。

　　此穴對慢性腰部疼痛也非常有效。

　　三、鼻衄：

　　鼻衄俗稱(chēng)流鼻血，在天氣干燥時(shí)常有發(fā)生。發(fā)生鼻衄時(shí)除了低頭、用冷毛巾濕敷頭部等外，還可以按壓“止血點(diǎn)”來(lái)加快止血。

　　“止血點(diǎn)”位于面部正中線(xiàn)與發(fā)際交界處上一拇指寬處。按壓時(shí)，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉按壓。

　　以上各法只適用于家庭日常應用，請酌情使用，如果落枕扭腰病情嚴重，請盡快就醫。

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