胖出來(lái)的骨關(guān)節炎很常見(jiàn) 年輕人小心"動(dòng)"出一身傷

2015-12-12 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在中國50歲以上的人群中，骨關(guān)節炎發(fā)病率為50%；而在65歲以上的女性和男性中，該病的患病率更分別達90%和80%以上。不過(guò)，和其他中老年疾病一樣，骨關(guān)節炎如今也時(shí)常在年輕人身上出現。

　　關(guān)節炎是最常見(jiàn)的慢性疾病之一，共有100多種類(lèi)型，其中最常見(jiàn)的是骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎和痛風(fēng)性關(guān)節炎等。尤其是骨關(guān)節炎，年紀大了幾乎人人都會(huì )有一點(diǎn)。

　　但江蘇省中西醫結合醫院風(fēng)濕免疫科主任醫師張芳告訴記者，這個(gè)標準的中老年慢性關(guān)節病，近年來(lái)卻有年輕化趨勢。而年輕人患病的原因就比較“醉人”：要么是“動(dòng)”出來(lái)的，要么是“胖”出來(lái)的。

　　在中國50歲以上的人群中，骨關(guān)節炎發(fā)病率為50%；而在65歲以上的女性和男性中，該病的患病率更分別達90%和80%以上。不過(guò)，和其他中老年疾病一樣，骨關(guān)節炎如今也時(shí)常在年輕人身上出現。

　　張芳前不久遇見(jiàn)26歲的患者孫先生，因為特別愛(ài)吃，體重高達190斤。半年前他下決心減肥，堅持爬山、爬樓梯，風(fēng)雨無(wú)阻每天保證2小時(shí)左右，結果很快就發(fā)現雙膝關(guān)節腫痛，核磁共振顯示小孫軟骨磨損，關(guān)節積液，不用說(shuō)，膝關(guān)節受損了。

　　張芳說(shuō)，在各種運動(dòng)方式里，“攀爬”和“蹲”這類(lèi)動(dòng)作是最容易傷害到膝蓋的。爬樓、爬山固然能很好地鍛煉心肺功能，甚至還能減肥，從保護膝蓋角度來(lái)看卻不推薦。另外，跑步雖然是現在最流行也公認健康的運動(dòng)，如果跑的時(shí)間過(guò)長(cháng)、強度過(guò)大，一樣可能對膝蓋帶來(lái)?yè)p傷。

　　尤其值得注意的是，骨關(guān)節炎還有“重女輕男”的傾向。這是因為，女性的肌肉力量天生較男性弱，而肌肉本身對膝關(guān)節有很好的固定和保護作用。另外，女性更喜歡穿高跟鞋，而長(cháng)時(shí)間穿高跟鞋走路、爬樓，會(huì )給膝蓋帶來(lái)更大的損傷。此外，還有研究認為，女性盆骨較寬，股骨傾斜角度大，這也會(huì )增加膝關(guān)節髕骨所受的壓力。

　　胖出來(lái)的骨關(guān)節炎更多見(jiàn)

　　“胖”是另一些年輕人過(guò)早出現骨關(guān)節炎的原因。

　　“前面也說(shuō)了，膝關(guān)節要承擔人體大半的重量，而體重過(guò)高，膝關(guān)節要承受的壓力自然更大。所以，體重過(guò)高、肥胖本身就是骨關(guān)節炎的危險因素，而減肥有利于關(guān)節保護，可以預防疾病的發(fā)生。”張芳說(shuō)，但要注意的是，由于肥胖患者在運動(dòng)中膝關(guān)節磨損過(guò)重，這使得他們要更加慎重選擇減肥運動(dòng)項目，前面提到的爬樓、爬山、長(cháng)跑都不太適合，建議他們選擇膝蓋負擔較小的運動(dòng)來(lái)減肥——比如游泳，或者其他水中運動(dòng)。

　　至于肥胖患者常伴隨的代謝性疾病，就更加傷膝蓋了。“肥胖人群容易出現糖尿病，而糖尿病除了會(huì )影響到心、腦、眼、腎等重要臟器的并發(fā)癥，它同時(shí)還傷‘骨’。”張芳說(shuō)，糖尿病本身是一種代謝疾病，除了糖代謝存在異常外，還容易引起骨代謝的紊亂，導致活性維生素D減少、鈣吸收不良、骨質(zhì)缺鈣，易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥；糖尿病患者容易出現周?chē)窠?jīng)病變，這會(huì )引起關(guān)節運動(dòng)反射控制障礙，糖尿病患者的血管病變又會(huì )影響到骨關(guān)節的營(yíng)養供給，這導致關(guān)節更容易病變或受傷。另外，有一些口服降糖藥物本身也可能影響到骨代謝，并損傷骨骼和關(guān)節。所以，糖尿病性骨關(guān)節病不僅是肥胖人群需要警惕的，也是現在急需引起全社會(huì )關(guān)注的疾病——畢竟，現在中國的糖尿病患者人數可是在不斷增長(cháng)中。

　　另外，肥胖者還容易出現尿酸增高的問(wèn)題，而這可能帶來(lái)痛風(fēng)性骨關(guān)節病。

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